R; опасни монети, които никога не бива да пробвате - Мари Клер
Добавете към любимите на Sudowoodo/iStock
Умора, недостатъци, чувство за провал. Внимавайте за най-модерните диети за преобразяване, подкрепени от псевдонаучен и еко-съблазнителен дискурс. Някои диети имат сериозни последици върху тялото ни.
Дешифриране на четири абсурдни и дори опасни метода, които ни оставят и не работят, с пищното око на Hélène Tinevez, диетолог и дизайнер на лекарството за отслабване в таласотерапията Roscoff.
Всички опасни диети
Те се наричат „диета с ананас“, „диета със зелева супа“, „розова диета“, „бяла“. Независимо от името им, те се състоят от ядене на една храна по желание. Те са ефективни в краткосрочен план, но дълбоко небалансирани и дефицитни. Стартовият ефект, на който разчитаме, се изпарява бързо поради опустошителните компенсаторни импулси, които го следват.
Според Hélène Tinevez, ако тази диета не е придружена от промяна в хранителните навици, ще има възстановяване на теглото, йойо ефект и усещане за провал, с лош физически и психологически образ на себе си. Защото, както обяснява нашият експерт, „ако не се чувстваме способни да постигнем успех в метод, който се продава толкова лесно, това може да ни изяде отвътре“.
- "Водната диета" или на гладно
Както подсказва името, това е диета, базирана на вода, бульони и билкови чайове. Разбира се, тялото е хидратирано и елиминира токсините, но тази диета силно липсва на липиди, въглехидрати и протеини. Затова се пазете от хипогликемия и други „инсулти с помпа“. И без прием на протеини започва загубата на мускули.
Отслабено, тялото черпи от собствените си протеинови резерви, за да произвежда енергия. Пазете се от повишаването на нивото на ацетон в кръвта, което намалява чувството на глад, което обяснява еуфорията от първите дни, която поддържа мотивацията.