R; Изкуството на Виктория Бекъм след бременността от професионалиста
Добавяне към Getty Images Favorites
На 43 години Виктория Бекъм е щастливата майка от Бруклин Джоузеф, 19, Ромео Джеймс, 15, Круз Дейвид, 13 и накрая, малка принцеса, на име Харпър Севън, сега на 6 години. С 18 години брак и четири прекрасни деца на тяхна заслуга, без съмнение бившият Spice Girl и звездата на топката Дейвид Бекъм са направили страхотно племе. Череша на дъската? Виктория, известна със своя размер 0, спорт кльощав силует, дори след четири бебета. Днес нищо не е останало от 9,5 килограма, които известният стилист е спечелил по време на последната си бременност, нито трите предишни. Неговата тайна? Ето го.
Пет шепи храна всеки ден.
Виктория Бекъм не се поколеба да сподели диетата си след бременността със списание Grazia, както и английското заглавие CelebsNow. В бързане да си възвърне фигурата на пясъчен часовник, Posh Spice - която избра да кърми последното си дете - започна програма, измислена от д-р Майк Морено пет дни след раждането на най-малкото й дете. Въпросната програма? „Пет ръце“. Е „Пет шепи“ храна на ден, програма, установена в ритъм от четири цикъла от седемнадесет дни. Тази диета включва по същество пет (малки) дневни чинии съставен от протеини: порции пушена сьомга, скариди, суши, бъркани яйца, зелени зеленчуци ... Всичко допълнено с литри вода. В случай на жажда, Виктория се задоволяваше с годжи плодове (плодове, богати на хранителни вещества), или лешници. Всички захари и мазни храни бяха забранени ! Предизвикателството му по това време? Бъдете на върха, за да се покажете на седмицата на модата в Ню Йорк, която се проведе два месеца след раждането на малката Харпър.
... в комбинация с нежен фитнес
За да допълни диетата си, Виктория не е избегнала тренировки. Докато желязната звезда копнееше за неминуеми резултати, тя все пак трябваше да продължи гладко след раждането. Все още според Грация тогавашното Spice Girl започна нежен фитнес, съчетан с 10 минути пилатес всеки ден. След нейното цезарово сечение лекарите силно я посъветваха да не упражнява големи усилия. Следвайки тези препоръки към писмото, Виктория се посвети на йогафилософия, практика, съчетаваща йога упражнения и астрология, разработена от Mandy Ingber, фитнес треньор, априори консултирана от различни звезди. Този категорично нежен метод има за цел да подреди тялото и ума, за да насърчи загубата на тегло. Според Daily Mail, хубавата модна дизайнерка вече се е "мъчила" да възвърне стройната си фигура след първите си 3 бременности. По този начин, след раждането на Бруклин през 1999 г., тя приема комбинация от обвивки за пилатес и водорасли, в допълнение към строгата диета.