Какво носи загубата на тегло в групата Блогът за безплатна диета със съвети и трикове за отслабване

Диети като iJoule, Weight Watchers, BCM и много онлайн програми за отслабване разчитат на груповата динамика. Тук можете да отслабнете и да споделите диетата си с другите. Какво е предимството на натрупването при отслабване?

По-слабият Аз може да го направи Отслабнете затруднявайте: веднага щом сте предвидили проекта и сте упорити цяла седмица, първото измама се прокрадва и ние отново изхвърляме диетата зад борда. „Измама на себе си“ е трудна с диети като Watchers или myLine, защото тук ставате редовни в групата контролиран.

Те се срещат веднъж седмично Групови диети и тежи. Всеки, който е отслабнал, получава похвала, който не е успял да отслабне, получава добри съвети и утеха, така че да работи отново по-добре през следващата седмица. В групата научавате също много за здравословното хранене, правилния спорт, за да останете стройни и получавате съвети как да изгладите леките грехове и стагнацията на теглото.

Груповите срещи имат много предимства, включително:

  • Претеглянето заедно веднъж седмично ви дава стимул.
  • Можете да получите съвети от хора, които искат да отслабнат точно като вас.
  • Човек може да признае разочарование и неуспехи, защото членовете на групата са минали през подобни неща.
  • Имате контрол и насърчение и можете също така да научите нещо за промяната на диетата си.
  • Опознавате нови хора и евентуално също спортни партньори.

загубата

Наблюдателите на тегло или срещите на myLine могат да бъдат нещо, което е от значение за тези, които многократно се отказват от опитите за диета и сами нямат достатъчно мотивация. Тези диети в групата също не са твърде скъпи. Членството в Weight Watchers струва около 9 до 11 евро на седмица, например.

Ако в близост няма групови срещи за наблюдатели на тежести или други групови диети, можете също да участвате в онлайн програма от WeightWatchers, xx-well, Aiqum или фигурен треньор на Apothekenrundschau. Там можете да се срещнете виртуално, за да обменяте идеи и да претегляте. Вие сте толкова гъвкави и все още не сте сами в отслабването.

Ето сравнението на разходите и ефективността на онлайн диетичните програми xx-well, Aiqum, Watch Watchers и e-Balance.