R; Gimes; модата; са неефективни, дори опасни Интервю с професор Серж Херцберг

Колко ефективни са най-известните диети, „чудодейни“ методи за отслабване за няколко дни или седмици? И обратно, какво дават здравите съвети в дългосрочен план? Как да се опитате да повлияете на настоящото представяне на красотата на жената ?

Отговори, анализи и предложения от проф. Серж Херцберг, п резидент на PNNS и професор по хранене в Медицинския факултет на Париж 13.

намирам на тази страница на Vidal.fr 6-те видеоклипа от интервюто ни със Серж Херцберг.

дори

Прекалено рестриктивните диети не са нито приятни, нито ефективни в средносрочен и дългосрочен план (илюстрация).

Всички тези „маркови“ диети на лекар или професор, така или иначе, или много специфични, много рестриктивни методи, всички показаха, че наистина има незабавна, изключително зрелищна загуба на тегло, но практиката на тези диети или методи също придружава, в дългосрочен план, много по-голямо наддаване на тегло от загубеното.

VIDAL: Има ли други диети по-ефективни за участниците в NutriNet ?Серж Херкберг : Ясно показахме провала на всички тези методи, всички тези ограничителни режими, каквито и да са те. От друга страна, забелязахме, че когато субектите следват здравия разум, който здравните специалисти могат да им дадат, като препоръките на PNNS (ядат пет плода и зеленчука на ден, нишестени храни при всяко хранене, упражняват физически), загубата на тегло със сигурност е била по-ниска в началото, но се е стабилизирала и следователно тези съвети са много по-ефективни. Така че виждаме много ясно и публикувахме тези резултати, че като имаме здрави съвети какво правят здравните специалисти, като се адаптираме към всеки индивид, има възможност да отговорим на търсенето на пациентите и да им попречим да се втурват в обятията на чудодейни диети, които са не само неефективни, но всъщност опасни в дългосрочен план.