R; gime pr; f; r; кардиолозите да свалят 5 кг за 2 седмици и; премахване на лошото

Предпочитаната диета на кардиолозите за отслабване с 5 кг за 2 седмици и премахване на лошия холестерол

Моля, обърнете внимание, че е важно да сте в добро здраве, преди да започнете този тип диета и да се консултирате предварително с диетолог или здравен специалист.

седмици


Диетата, препоръчана от кардиолозите, може да ви помогне да свалите до 1 кг до 3 кг за 5 дни или 10 до 15 кг за 15 дни.

Храните в тази диета са богати на витамини и минерали. Затова основателите твърдят, че няма да почувствате слабост или изтощение.

Което е много малко вероятно.

Отначало може да звучи подобно на цитрусовата диета, но не е така.

Въпреки че са много сходни, тези две диети се различават в някои детайли, така че е важно да ги третирате отделно.

Ако целта ви е да загубите само няколко килограма, повторете този 5-дневен цикъл на хранене до 3 пъти, до 15 последователни дни.

От друга страна, ако целта ви е да загубите повече от 7 килограма, е необходима 15-дневна почивка на всеки 3 цикъла.

С други думи, диета за 15 дни, почивка за 15 дни, след това повторете.

Тази диета се отнася до здравословна диета за сърцето. Дадено е поради факта, че подобни диети се прилагат при пациенти със сърдечни проблеми, които трябва да отслабнат преди операцията, без да губят сила.

Моля, обърнете внимание, че е важно да сте в добро здраве, преди да започнете този тип диета и да се консултирате предварително с диетолог или здравен специалист.


Ето пример за 5-дневен план за хранене:

Закуска

1 портокал
4 бисквити
1 чаша кафе или чай (без захар)

Обяд

1 портокал
1 варено яйце
1/2 чаша кисело мляко