R; gime McKeith, мода d; наемане на работа

наемане

Добави към любими RossHelen/iStock

Какво представлява диетата на McKeith ?

Програмата за отслабване McKeith се основава на 4 ключови стъпки, които ще ни позволят да отслабнем и да се придържаме към него !

  • Стартиране: 7 дни

Позволява ни да анализираме диетата си, времето на хранене, времето си за сън, както и времето, което отделяме за физическа активност.
Резултатите от тази фаза са от съществено значение за добрата практика на диетата McKeith.

  • Основната програма: 28 дни

Състои се от изхвърляне на преработени храни в полза на „по-здравословни“ храни като плодове и зеленчуци.
Растителни протеини също се предпочитат вместо животински протеини.
Очевидно трябва да се избягват лошите мазнини и кафето да се замества с билкови чайове.

  • Детокс фазата: 2 дни

Тази съществена стъпка е да се елиминират всички токсини, натрупани в тялото.
Това пречистване се състои в яденето само на плодове, зеленчуци, микроби и други сурови храни, докато се работи за добро дишане с цел по-добро снабдяване с кръвта и клетките и чрез редовно спортуване, поне 30 минути на ден.