R; gime m; дитерран; помогне; pr; поддържайте мозъчния обем

Забелязано от Lucie de la Héronnière - 7 януари 2017 г. в 9:22 ч. Сутринта

дитерран

За възрастните хора средиземноморската диета би забавила свиването на мозъчния обем.

Много плодове, зеленчуци, зехтин, пълнозърнести храни, бобови растения, умерено количество риба и млечни продукти и много малко червено месо: това е основното средство на средиземноморската диета, за която е известно, че е полезна за здравето, особено чрез намаляване на сърдечно-съдовата система риск. Този начин на хранене е полезен и за мозъка, според скорошно проучване, публикувано в Neurology, списанието на Американската академия по неврология.

Както New York Times съобщава, изследователите наблюдават данни за няколкостотин души в Шотландия. На 70-годишна възраст техните хранителни навици бяха анализирани, за да се види колко близо са доближили до средиземноморския модел. След това за всеки участник се измерва мозъчният обем на 73 и 76 години.

Мишел Лучано, водещ автор на изследването, обяснява в изявление:

„С напредването на възрастта мозъкът се свива и ние губим мозъчни клетки, които могат да повлияят на ученето и паметта. [...] Това проучване добавя нов елемент към доказателствата, които предполагат, че средиземноморската диета има положително въздействие върху здравето на мозъка. "