R; gime Fricker как да отслабнете с r; Gime TGV

gime

Добави към любими Адам Хестър/Гети изображения

Диетата на Fricker е разработена от ... Jacques Fricker, френски диетолог (cocorico!).

Но ние също наричаме този метод за отслабване " режимът TGV " или " високоскоростния режим „Защото както подсказва името му, той ви позволява бързо да отслабнете.

Какво представлява диетата на Fricker ?

Режимът TGV се състои от 3 основни фази:

Стъпка 1/Състои се от консумация на месо, риба, зеленчуци и млечни продукти.

Нишестените храни и други бавни захари са забравени !
Идеята на тази първа стъпка е да отслабнете много бързо благодарение на диета, много богата на протеини, но преди всичко нискокалорична.

Стъпка 2/Тази втора фаза настъпва, след като загубата на тегло е значителна.
След като достигнете идеалното си тегло и го стабилизирате, можете постепенно да въвеждате нишестени храни и да намалите млечните продукти, които преди това са били разрешени.