R; gime DASH, Di Approach; т; отметнете, за да спрете хипертонията

спрете

Добави към любими RossHelen/iStock

Какво представлява DASH диетата ?

ЧЕТКА означава Диетичен подход за спиране на хипертонията (на френски: Диетичен подход за спиране на хипертонията).

Това здравословна диета е разработен за намаляване на хипертонията, с видими резултати от втората седмица.

Но какво точно представлява диетата DASH? Очевидно за насърчаване на диета, богата на плодове и зеленчуци, млечни продукти, зърнени храни и ниско съдържание на захар.

Резултат: кръвно налягане капки след няколко дни.

За кого е предназначена диетата DASH? ?

Препоръчва се особено за хора с високо кръвно налягане DASH диета помага да се поддържа нормално тегло и премахнете излишните килограми. Имайте предвид, че този режим е валиден както за възрастни хора, така и за млади.

Това диета следователно е подходящ за всеки, който желае да отслабне здравословно, като същевременно намалява кръвното си налягане.