R; гейм; вода - Мари Клер

клер

Добавете към Corbis Favorites

За кого водната диета ? За тези, които не искат да се лишават, но които искат да изпробват глупав трик, за да се опитат да отслабнат! Водата така или иначе никога не наранява никого !

Принципът на водния режим:
Принципът на водната диета е много прост, половин час преди ядене на храна, независимо дали е мазна, протеинова или сладка, трябва да пиете два пъти по-висок еквивалент във вода.
Ето няколко примера за еквивалентност:
Шоколадово блокче = 1 чаша вода (25 cl).
Голям сандвич = 4 чаши вода (25 cl) или две малки 1/2-литрови бутилки.
Сладко кафе = 1 чаша вода (25 cl).
Пица = 4 чаши вода (25cl).
Конус за сладолед = 1 чаша вода (25 cl).
Нормална чиния = 4 чаши вода.
Този принцип е спазен, имате право да ядете каквото искате в количеството, което искате !
Всъщност пиенето на вода половин час преди хранене ви помага да постигнете усещане за ситост по-бързо, което ви кара да ядете в по-малки количества. !
Разбира се, препоръките за добра хигиена на храните са повече от всякога да бъдат спазвани: не трябва да ядете, когато не сте гладни, и да не довършвате чинията си, когато сте достигнали ситост.