R; гейм маями

Диетата в Маями е хитър микс от диетата за отслабване на Аткинс и метода на Монтиняк. Всички да приемат нов начин на живот и да разпознаят правилните въглехидрати и липиди.

начин живот

Диетата в Маями, създадена през 2004 г. от кардиолога д-р Агатстън, ви помага да се държите по-добре с храната и да различавате кое е добро и кое не е добро за вашето тяло.

Методът

Провежда се в три фази. Първата фаза или атаката е да премахнете въглехидратите и захарите от вашата диета. След това има протеини, които ще позволят елиминирането на задържането на мазнини и вода, като същевременно поддържат мускулната маса. Втората ви позволява да въведете отново зърнени храни и някои плодове и зеленчуци. И накрая, последното позволява всички храни в рамките на разума и винаги в рамките на балансираните дни.