R; диетата в хиперактивност

Няколко проучвания показват връзка между усвояването на алергенни вещества (които създават алергии) и разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието. Д-р Бенджамин Фейн Голд, доктор по медицина, беше един от първите, който свързва хиперактивността с консерванти, оцветители, сгъстители и други химикали, често срещани в съвременната храна.

диетата

Британски изследователи предписват на хиперкинетични деца (които се движат много) диета, състояща се от вода, пилешко, агнешко, ориз, картофи, банани, круши, зеле, карфиол, броколи, краставици, целина и моркови. Като допълнение към диетата са добавени калциеви, магнезиеви, цинкови и витаминни добавки. 63% от децата, които са го приемали, показват феноменални промени в поведението, стига да се избягват провокативните храни. Вашето дете може да е „свръх-реагиращо“ на определени храни, вместо да е хиперактивно!

Препоръчвам следната елиминационна диета:
1. Елиминирайте продукти, които съдържат: мляко, глутен *, цитрусови плодове, ядки, морски дарове и яйца
2. Елиминирайте продукти, които съдържат: кофеин, захар (глюкоза, инвертна захар, кафява захар), аспартам и други "фалшиви захари", оцветители за храни и добавки, както и хидрогенирани масла.

* Зърнени храни и зърнени храни с глутен: пшеница, овес, ечемик, ръж, спелта и камут.
Безглутенови зърнени храни и зърнени храни: царевица, елда, ориз, просо, киноа, амарант и тапиока.

Пълното елиминиране на всички тези алергени е необходимо за много деца. Дори малко количество може да причини сериозни проблеми. Всъщност спорадичната експозиция изглежда по-алергична от редовния прием.

След 4-8 седмици хранителните алергени, за които е най-малко вероятно да предизвикат реакция, се въвеждат един по един на интервали от 5 дни. Препоръчвам ви да си водите хранителен дневник и да записвате всякакви реакции, промени в поведението или никакви реакции.

Хранителни добавки