Quinoa-Amaranth Pops Bow Papaya Bowl; Непоносимост към фруктоза

Порция овесена каша сутрин ви дава сили за енергичен ден! Той е написан в много списания за фитнес и начин на живот. Не грешите с това, но за хора с непоносимост към фруктоза, които също не рядко страдат от синдром на раздразнените черва, грубите овесени люспи, както и много други видове люспи, просто не се понасят добре.

Като алтернатива можете да използвате и така наречените pops. Те се предлагат в няколко варианта и са основно въздушни топки от съответната храна. В нашия пример използвахме киноа и амарант.

Тези сокове са не само по-лесни за храносмилане, но и без глутен под формата на киноа и амарант. Освен това и двете храни са основни и богати на хранителни вещества и аминокиселини.

Смесено с мляко (ако имате непоносимост към лактоза) или алтернативи на растителна основа (като бадемово мляко, кокосова вода и др.), То представлява балансирана и здравословна закуска. Парчетата папая придават на мюслито специален и леко сладък вкус. Както винаги, тук трябва да се използва вашата лична граница на толерантност.

---