Quinoa ham ratatouille express - Моите килограми; отлитам

Помирение на храната - Емоционален глад - отслабване и удоволствия

НАЧАЛО »Quinoa шунка ratatouille express

Добре дошли в Моите килограми отлитат! Ако сте нов тук, вероятно ще искате да се абонирате за моя бюлетин и да прочетете моето ръководство, което ще ви позволи да отслабнете, без да правите диети кликнете тук, за да изтеглите ръководството безплатно и да се абонирате за моя бюлетин! 🙂

Добре дошли в Моите килограми отлитат! Тъй като сте редовен блогър, без съмнение ще искате да прочетете моето ръководство, което ще ви позволи да възприемете 5 навика за отслабване, за да отслабнете без диета, кликнете тук, за да изтеглите ръководството безплатно, като се абонирате за моя бюлетин! 🙂

Обратно с идея за мързеливо кулинарно ястие, днес ви предлагам тиган киноа с шунка и рататуй, всичко приготвено само за 15 минути.

Време за приготвяне: 15 минути

списък на съставките (за 1 човек):

300 г замразено варено рататуй *

2 филийки шунка или пуешки гърди

Билки от Прованс

Приготвяне на експресна шунка ratatouille quinoa

1/Загрейте голяма тенджера с вода. Когато заври, добавете киноата и варете 11-12 минути.

2/Междувременно загрейте вашия рататуй в голям тиган и нарежете филийките шунка.

3/Когато рататуй е готов, добавете шунката и я сдвоете с билките от Прованс според вашите вкусове.

4/В края на готвенето отцедете киноата и я смесете с вашия рататуй за 1 минута.

---