Quetschies Колко здравословно е плодовото пюре - Ръководство - Потребители
Плодовото пюре в меки пластмасови торбички за пиене, така наречените изцеждания, се считат за здравословна закуска в движение. Много родители обичат да купуват цветните торбички за най-малко по-малките си деца: Те могат да държат изстисквачки сами и да ги пият с помощта на смукателното приспособление, без да се задавят или разливат пюрето.
Производителите на Quetschie често рекламират с формулировки като „без добавена захар“ и „истински, оригинален вкус“. Но повечето плодови пюрета не са особено здравословни.
Повече захар, отколкото в кола
Повечето щипки са направени от 100 процента плодове. Но поглед върху хранителната таблица показва, че в плодовото пюре често има повече захар, отколкото в колата. За разлика от содата, тя е естествена фруктоза, но така наречената фруктоза се превръща в мазнини в черния дроб и може да доведе до затлъстяване и затлъстяване на черния дроб.
Плодовото пюре може да надвие червата
След пиене плодовото пюре бързо попада в червата поради своята кашава консистенция. При малки деца храносмилателният орган може бързо да бъде претоварен. Възможни последици са болки в корема, диария и газове.
Кариес на зъбите: по-висок риск от натъртвания?
Синините могат да допринесат за развитието на кариес:
- Някои производители слагат плодовото пюре Плодова киселина например концентрат от лимонов сок, за да може изцеждането да се запази възможно най-дълго. Но киселината може да намали рН на слюнката, което прави емайла по-податлив на кариес.
- Според някои диетолози (диетолози) и лекари, пристрастяването към пиенето насърчава децата да го правят Смуче. Това означава, че плодовото пюре остава по-дълго в устата и се изплаква около зъбите - това също увеличава риска от кариес.
Производителите очевидно са наясно с повишения риск от кариес. Те посочват на опаковката, че на децата не трябва да се позволява да сучат без надзор и че не трябва да сучат непрекъснато. Компанията Hipp дори препоръчва да подавате изстискването с лъжица.
По-малко витамин С, отколкото в пресните плодове
Въпреки че щипките се състоят предимно от чисти плодове, те често съдържат по-малко витамин С. От самите пресни плодове. Витаминът е чувствителен към светлина и топлина. Колко витамин С съдържа изцеждането, зависи от възрастта на плода, начина, по който той се обработва и колко дълго изстискването е на рафта.
Quetschies: Високи цени, много отпадъци
В сравнение с плодовото пюре от чаша и пресните плодове, изстисквачите имат и други недостатъци:
- цена: Често са значително по-скъпи: В проба от Markt щипките струват до три пъти повече.
- количество: Те често се консумират много по-бързо, което може да увеличи консумацията.
- боклук: Има повече отпадъци, дори ако много производители на щипки обръщат внимание на особено екологични и рециклируеми опаковъчни материали.
Рецепти за плодови шейкове и смутита
Тези вкусни смесени напитки с плодове, зеленчуци или билки са не само богати на антиоксиданти и минерали, но и бързо приготвени. Те заменят малко хранене! Повече ▼
Твърде много фруктоза е нездравословно
Соковете и смутитата естествено съдържат фруктоза - много хора подценяват това, но фруктозата е популярна и като добавка. Защо трябва да внимавате с фруктозата. Повече ▼
Наистина ли са смутитата толкова здравословни?
Смутитата се считат за здравословни. Но готовите сокове, приготвени от пюре от плодове или зеленчуци, често съдържат много захар. Ако сами приготвяте смутита, можете да обърнете внимание на правилните съставки. Повече ▼
Смутита в теста: много захар, почти никакви витамини
Смутитата се считат за здравословни. Но плътните сокове, приготвени от пюрирани плодове, често съдържат много захар - и почти никакви витамини. Пет смутита в сравнение. Повече ▼