Рецепта за булгур с пилешки гърди - порция за четене

Онзи ден ви показах снимка на моята порция булгур с пилешки гърди и бяхте много любопитни за рецептата. Честно да ви кажа направих точно това, което ми мина през главата, без да търся рецепта в мрежата, но се получи вкусно.

булгур

За първи път готвя или опитвам булгур и около два месеца разхождах чантата през килера, любопитен и наистина не вкусвайки непознато ястие. Когато сложих ръка на чантата, ти каза, че ме изгори и я хвърлих малко по-дълбоко в дъното на килера. Любопитството обаче надделя, затова излезе бързо и вкусно ястие.

Освен вкусна храна, булгурът е пълен с витамини и пълен, но без много калории. Той е идеален за хора на диета. А, да не забравяме! По същество Булгур е комбинация от няколко вида твърда пшеница. А сега, да се захващаме за работа!

Рецепта на булгур с пилешки гърди

От какво имаш нужда?

  • 200 гр булгур Сано Вита
  • половин мааааре пилешки гърди или малка
  • 2 капсикума
  • малък лук
  • 2 скилидки чесън
  • 2-3 домата
  • 300-400 мл вода
  • супена лъжица олио
  • Зеленчуков микс Sanovita
  • подправки на вкус
  • рецепта
  • порция

Как се приготвя?

Измийте добре пилешките гърди, нарежете на парчета и подправете на вкус. Добавих сол, черен пипер, мащерка, розмарин и малко подправка за пилето. Запържва се в супена лъжица сгорещено олио. Когато е почти готов, добавете ситно нарязания лук и чесън, след това чушката и нарязаните на кубчета домати. Оставете да кисне няколко минути, след това добавете булгура и малко зеленчукова смес. Добавете вода и ги оставете да къкри.

Тъй като булгурът е много подут, количеството вода трябва да е около два пъти повече от булгура. След 10-15 минути храната е готова. Може да се сервира както топъл, така и студен и е вкусен и засищащ.

15% отстъпка за Sano Vita с помощта на съответния порт код

На Sano Vita торба булгур струва 4 леи и нещо, така че това също е евтина храна. Ако искате да опитате тази рецепта за булгур с пилешки гърди или други вкусни и здравословни храни, знайте, че като използвате кода portiadecitit, имате 15% отстъпка за всяка поръчка.