Qualidiet L Глицин на прах, концентрация, памет, сън, мускулна маса
Qualidiet L Глицин на прах 300 mg
Глицинът е най-разпространената аминокиселина в човешкото тяло, и той участва в много процеси за правилното функциониране на нашето тяло, включително изграждането на протеини и по-специално конституцията и синтез на колаген.
Намерена в храни, богати на протеини като месо, риба или млечни продукти, тя е така наречената несъществена аминокиселина, която организмът може да синтезира, но в относително малки количества.
В продължение на хилядолетия консумацията на месо не се ограничаваше само до мускулите и включваше органи като черния дроб или мозъка, както и съединителни тъкани като костен мозък, кожа или хрущял, които са много богати на колаген.
Съвременните хранителни тенденции ни тласнаха да не консумираме този вид продукти, като по този начин намаляваме приема на колаген.
Колагенът обаче е най-разпространеният протеин в човешкото тяло. Осигурява сплотеност, еластичност и регенерация на всички наши тъкани . Без колаген, който представлява 35% от протеините в тялото ни, бихме били някак „втечнени“, тъй като нашите органи вече няма да имат никаква опора.
Ползите от добавките с L глицин
Глицинът насърчава синтеза на колаген от организма и следователно допринася за многобройните ползи от този протеин при хората: здрави кости, гъвкавост и устойчивост на ставите, гъвкавост на артериите, намаляване на бръчките ...
Той насърчава увеличаване на мускулната маса или сила, тъй като мускулите са изградени предимно от колаген.
Това е креатин предшественик, което подобрява Мускулна сила и енергийното снабдяване, това е източник на избор за състезателни любители на спорта и фитнеса и културизма.
Изследванията също така подчертават ползата от глицина върху много други функции на нашето тяло: използването на въглехидрати, съхранение на мазнини, концентрация, памет, сън ...
Глицинията повишава нивата ни на ендогенен глутатион, мощен антиоксидант което помага да се спрат свободните радикали, произведени от излишния метионин, адаптация към стрес и което има тенденция да намалява с възрастта или в случай на хронично заболяване
Съвети за употреба:
Глицинът е глюкообразуваща аминокиселина, което означава, че ако се абсорбира, когато нивото на кръвната ни захар е ниско, черният дроб ще го превърне отчасти в захар, за да поддържа нивата на кръвната захар.
Поради това се препоръчва прием на глицин в края на храненията, което ще му позволи да действа върху цялото тяло, а не само върху нивата на кръвната захар.
Дозировка: приемайте 8 до 12 грама на ден във вода, т.е. 4 до 6 мерителни лъжици от 2 g на 2 дози след сутрешно и вечерно хранене.