Qu; правя; изотонична напитка за спорт Спортна диета

изотонична

Много енергийни напитки са казани изотонични напитки и се продава като такъв. Но какво е a изотонична напитка и какъв е неговият интерес за спортиста ?

Какво е изотонична напитка ?

A изотонична напитка е напитка, чийто състав улеснява, наред с други неща, усвояването на водата в червата.

Изотонична напитка

Тоничност и осмоларност: определение

Зад термина изотоничност, който се използва много редовно, всъщност крие a доста сложна представа.

По този начин терминът на тоничност е свързан с концепция за осмоларност. Това представлява количеството молекули осмотично активен на литър вода. Тези молекули (например глюкоза, натрий, калий и т.н.) се наричат ​​така, защото са способни за привличане на вода чрез биологична мембрана.

Когато течността има a по-висока осмоларност за тази на плазмата (около 300 милиосмола/л), се казва, че е хипертонична. В този случай, ако поставим тази течност и кръв от двете страни на биологична мембрана (например чревна), водата ще има тенденция да тече от течността най-слабо концентриран към най-концентриран за да се разрежда, докато достигне баланс.