Q за Qigong - ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Чигонг е метод за грижа и култивиране на тялото и ума, който е нараснал в продължение на хиляди години и идва от Китай. Във всички упражнения за движение и почивка стойката, релаксацията, дишането и вниманието играят съществена роля. По този начин неравномерно разпределените енергии могат да се приведат в хармония и да се увеличи защитата. Чигонг се използва в Китай като събирателен термин за различни упражнения, които преследват тази цел. В основата на всички упражнения за цигун е комбинация от дишане и физически упражнения и медитация. Медицинският цигун е важна част от традиционната китайска медицина.
| *** |
| ** |
| ** |
| ** |
| * |
Ползи
- релаксиращи и лечебни свойства
- Оказва положителен ефект върху органите, опорно-двигателния апарат и имунната система
- е подходящ за всеки
Специални бележки
- Необходима е редовна практика под професионално ръководство
- Концентрацията е предпоставка
- необходимото време е относително високо