Пусни; Променете перспективата Защо трябва да се люлеете отново - kosmish - Направи си сам козметични комплекти
Пуснете и променете перспективата/Защо трябва да се люлеете отново
Отпуснете краката си от земята и замахнете. Забавете темпото, поемете дълбоко въздух и се насладете на момента. Като деца повечето от нас обичаха да се люлеят - във всички култури. Но тогава в един момент забравихте колко е приятно да летиш напред-назад. Люлеенето е здравословно. Той отпуска, носи смелост и самочувствие, може да осигури по-добър сън и дори е полезен за болка. Да бъдете тук и сега и да променяте перспективата си едновременно. Толкова е лесно. Кога за последен път замахна?
Защо люлеенето е толкова добро за нас? Една от причините, разбира се, е самото движение. Мускулите са адресирани, които иначе рядко се използват от много хора. Особено в днешния свят, когато седите много, наведени над компютъра и мобилния телефон, малко люлеене е наистина полезно за тялото ви. Освен това упражнението е умерено и не е твърде натоварващо, ако не прекалявате. Перфектното, нежно обучение за осъзнаване на собственото ви тяло. И като малък страничен ефект се изгарят и няколко калории.
Очите също са отпуснати. Дори не можете да погледнете мобилния си телефон, защото имате нужда и от двете ръце да се държат 😉 Така че погледът ви се отдалечава и трябва да продължите да фокусирате отново, докато се люлеете. Страхотна промяна за очите ни.
Люлки за спокоен външен вид
Самото люлеещо движение има особен ефект върху балансиращата система. Децата все още имат естествен порив да оспорят системата за баланс. Бебетата също се люлеят напред-назад интуитивно, за да се успокоят. Има причина за това: люлеенето оказва влияние върху благосъстоянието. Получавате приятно изтръпване в стомаха, чувствате се леки и сигурни. Освен това чистият въздух, който духа през косата, се разпределя в тялото като кислород. Чувствате се по-уравновесени и спокойни след замахването. В крайна сметка люлеенето влияе и върху нашата естествена харизма. Опитай го!