Пускане на изгаряне на калории на кучето (калории, ходене)

Разхождам кучето си поне час на ден. Изгарям ли калории и ако да колко?

калории

4 отговора

отивам на разходка. това не е усилие. Разбира се, изгаряте повече, отколкото бихте, ако подремнете. Но не много.

В режим на готовност се нуждаем от около 60 калории. При ходене, в зависимост от скоростта, усилията, телосложението, блаблабла, това е около два пъти повече.

Ако сравните с джогинг: 10 пъти повече от режим на готовност (+/- 20%)

Така че използвате около 600 на час при джогинг. Това означава, че в рамките на 12 минути от джогинга използвате толкова, колкото бихте използвали по време на един час ходене.

Между другото, когато кучето ви е младо и здраво, то обича да тича с вас. Например, можете да отидете на 30-60 минути разходка и да джогирате още половин час. Това го държи и вие сте в форма.

Ако обаче целта ви е да отслабнете, диетата е 80%, а упражненията са 20%. Можете да дадете пари за изгорените калории, когато се разхождате.

(Забележка: Числата от 60kcal, два пъти повече, 10 пъти повече, 80/20 и т.н. естествено варират от човек на човек и от източник до източник. Това са груби насоки.)