Ползите от отказването от тютюнопушенето - тютюнопушенето

1. AT
2. Б.
3. СРЕЩУ
4. д
5. Е
6. F
7. G
8. З.
9. Аз
10. J
11. К
12. L
13. М
14. НЕ
15. О
16. P
17. Въпрос:
18. R
19. С
20. т
21. U
22. V
23. W
24. х
25. Y.
26. Z.

Пушенето е вредно за вас. Никой не се съмнява в този факт. Ако пушите, спирането на пушенето ще бъде едно от най-добрите неща, които можете да направите, за да подобрите здравето си и живота си. Няма значение на колко години сте или от колко време пушите - всеки може да се възползва от ползите за здравето от спирането на тютюнопушенето. Ето кратко обобщение на няколко предимства от смачкване на дупето:

• намален риск от заболяване - веднага намалявате вероятността да имате сърдечни заболявания, проблеми с дишането, рак, сексуална дисфункция или инфекции;
  
• намален риск от усложнения от сърдечни заболявания - ако спрете да пушите преди 40-годишна възраст, рискът да умрете от здравословни проблеми, свързани с тютюнопушенето, намалява с около 90%;
  
• намален риск от смърт - представете си, че сте се отказали от пушенето, преди да навършите 50 години. През следващите 15 години рискът ви да умрете е намален наполовина от този на хората, които продължават да пушат. И хората, които се отказват от пушенето след инфаркт, ще намалят риска от преждевременна смърт с 50%;
  
• намален риск от усложнения по време на бременност - пушачка ли си с надежда да станеш майка? Спрете да пушите преди бременността си или в началото на бременността си, за да намалите вероятността да имате бебе с поднормено тегло, да раждате мъртвородено бебе или да го умирате до смърт новородено. Отказът от пушене е добър за бебето - и за вас също, тъй като отказът ще подобри и вашето здраве.

---