Пускане на 5 дневника, за да се мотивирате

Всичко, за да станеш бягащ наркоман: препоръки от бегачи, планове за тренировки (от 5 км до маратон), но и професионални съвети за избора на подходящо оборудване, хранене и оптимизиране на представянето. Негови автори са двама експерти по бягане: Надя Атики е създател на онлайн магазин, посветен на бягането, Ан-Лизе съчетава капачките на диетолог-диетолог и треньор, специализиран в лека атлетика. Какво да бъде в добри ръце.

дневника

Моята книга за бягане от Надя Атики и Ан-Лизе Дювал в Éditions Eyrolles, 160 стр. - 14,90 евро. В книжарниците на 10 март 2016г.

Главен редактор на списанието Международен джогинг, Мари Поарие за четири седмици ни изготви работеща програма, приятна за четене благодарение на оживения си, странен тон и илюстрациите на Соледад Брави. Следователно ставането на професионален джогинг професионалист след един месец би било възможно благодарение на този метод, който ни учи първо да тичаме бавно, после по-бързо, докато всеки път се справяме с нови предизвикателства.

Работещата тетрадка за мързеливи жени от Мари Поарие, издания Marabout, февруари 2015 г. 128 стр. - 7,99 евро

Харесваме: персонализирания треньор, който се адаптира към нашето ниво благодарение на тестове, практически съвети за усъвършенстване на нашия силует (като същевременно ни обещава задните части на Риана!) Но също така и малките тайни, дадени от шампиони като Кристин Аррон, Стефан Диагана, Муриел Хуртис, Лесли Джоун.