Пушенето през първите 30 минути след събуждане увеличава със 79% риска от рак на белия дроб

пушенето

Не е нужно да сте запален пушач, за да сте изложени на риск от заболяване/Снимка: Photoxpress.com

Хората, които пушат през първите 30 минути след събуждане, са с 79% по-склонни да развият рак на белия дроб, отколкото други, които отлагат пушенето на първата цигара поне за 1 час след събуждането, според проучване. Времето, в което започва пристрастяването към никотина, зависи от количеството изпушени цигари, възрастта на поява, пола (за жените е по-трудно да се установят, но е и по-трудно да се откажат), но също така и от някои генетични фактори. За да разбере колко сте пристрастени към никотина, проф. Карл Фагерстром направи тест в това отношение.

Хората, които имат желание да изпушат първата си цигара през първия половин час след събуждане, вдишват голямо количество никотин, за да задоволят нуждите си от наркотици (като се има предвид, че по време на сън приемът на наркотици спира) и в същото време вдишват и повече катран, отговорен за токсичните ефекти на тютюневия дим, според проучване на изследователи от Penn State College of Medicine в Обединеното кралство и цитирано от CNN. Изследването се възползва от представителна извадка от 4776 пушачи с рак на белия дроб и 2835 пушачи с очевидно здрави бели дробове.

Същото изследване показва, че първата пушена цигара през първите 30 минути след събуждане влияе върху това как ще пуши човекът и останалите цигари този ден. Така че човекът ще пуши този ден със същата интензивност, за да вдишва голямо количество никотин, от който се нуждае, и, косвено, токсични, канцерогенни вещества.

Друго проучване, публикувано в списание Cancer, този път върху извадка от 1850 здрави пушачи и 1055 пушачи с рак на главата и шията, показва, че първата цигара е изпушена през първите 30 минути след събуждане 59% риск от рак на главата и шията.

"Неотложната нужда от запалване на цигара е проява на заболяване: никотинова зависимост. И когато тази нужда е по-остра, от ранните сутрешни часове това е ясен знак за интензивността на пристрастяването. Международната класификация на болестите от Световната здравна организация Здравето (СЗО) поставя никотина сред пристрастяващи вещества, което означава, че е наркотик. Следователно никотиновата зависимост, която се появява в резултат на употребата на тютюн, е психично и поведенческо разстройство “, каза д-р Магдалена Чобану, координатор на националната програма. Спри да пушиш.

Проф. Карл Фагерстром от Швеция предложи преди повече от 15 години теста, който носи неговото име и който сега е приет в международен план като инструмент за обективна оценка на никотиновата зависимост. Времето, в което започва пристрастяването към никотина, зависи от количеството изпушени цигари, възрастта на появата, пола (при жените е по-трудно да се инсталира, но е и по-трудно да се откаже), но също така и от някои генетични фактори - хора, които имат дефект в нивото ген, кодиращ цитохром P450, протеин, участващ в разграждането на никотина, пуши по-малко и спира по-лесно.

Не е задължително да сте страстен пушач, за да сте изложени на рисковете от заболяване. Последните проучвания показват, че както при пушачи, така и при мъже, консумирането на 1-4 цигари на ден е свързано със значително по-висок риск от смърт от сърдечни заболявания, а жените са особено склонни към рак на белите дробове и до сърдечни заболявания.

"От привидно социално отношение към болестта е само една стъпка. Никотинът, доставен чрез тютюнев дим, достига мозъка за 6-7 секунди, където отделя допамин, серотонин, норепинефрин, вещества, които активират веригата за възнаграждение - мрежа от неврони, отговорни за създаването на състояние на удовлетворение, удоволствие, когато правите определено нещо или поглъщате, вдишвате определено вещество.С времето свързването на цигарите с определени часове на деня, контексти и състояния кара пушача да реагира както в експеримента на Павлов: появява се стимулът има очакване на наградата и незабавно действие за нейното получаване: запалване на цигарата, следователно компулсивна необходимост да завладеете тютюна, предмета, който ви кара да се чувствате по-добре или който премахва дискомфорта. по-висока интензивност сутрин, след въздържание през нощта. Сигнал, който не е последван от наградата, предизвиква разочарование. но може да бъде както външно (възможности, които са по-малки и по-малки, отколкото без цигара), така и вътрешни (понижаване на кръвната концентрация на никотин под нивото, което поддържа схемата за награди активна) ", каза д-р Магдалена Чобану.

Тест на Fagerstrom

1. Когато пушите първата цигара след събуждане?

  • През първите 5 минути = 3 точки;
  • 6-30 минути = 2 точки;
  • 31-60 минути = 1 точка;
  • Над 60 минути = 0 точки.

2. Трудно е да не се пуши на забранени места?

  • Да = 1 точка;
  • Не = 0 точки.

3. От коя цигара се отказвате по-силно?

  • Първо = 1 точка;
  • При останалите = 0 точки.

4. Колко цигари пушите на ден?

  • Под 10 = 0 точки;
  • 10-20 = 1 точка;
  • 21-30 = 2 точки;
  • над 30 = 3 точки.

5. Пушете повече сутрин, отколкото следобед?

  • Да = 1 точка;
  • Не = 0 точки.

6. Пушете, когато сте болни и трябва да останете в леглото цял ден?

  • Да = 1 точка;
  • Не = 0 точки.

Закръглете верния отговор и съберете точките. В зависимост от резултата, получен в този тест, никотиновата зависимост може да бъде:

  • между 0 и 3 точки = ниска зависимост
  • между 4 и 6 точки = средна зависимост
  • между 7 и 10 точки = тежка зависимост