Пушенето изгаря ли калории (здраве, изгаря калории)
7 отговора
Никотинът има антагонистичен ефект върху чувствителните към никотин ацетилхолинови рецептори. Стимулирането на тези рецептори от никотин води до повишено освобождаване на адреналин. Това от своя страна води до повишаване на кръвното налягане, увеличаване на сърдечната честота и повишаване нивата на кръвната захар. При хронична употреба никотинът има релаксиращ ефект, който вероятно се основава на потискане на краткосрочните симптоми на отнемане, които включват нервност, главоболие и състояния на възбуда. В допълнение към повишаването на нивата на адреналин, никотинът също така повишава нивата на допамин в човешкия мозък, което води до усещане за благополучие. Това свойство на никотина е основно отговорно за потенциалната зависимост.
Както може да се очаква от стимулант (особено вещество, индуциращо адреналин като никотин), никотинът е обещаващо вещество по отношение на загубата на мазнини. Има доказателства, че прилагането на 1 mg никотин може да увеличи консумацията на калории чрез увеличаване на скоростта на метаболизма и термогенезата. Може също така да се покаже, че този термогенен ефект може да се увеличи със 100% чрез съпътстващото приложение на 50 mg кофеин без никакви значителни странични ефекти. Има също доказателства, че никотинът намалява секрецията на инсулин, което води до повишено използване на мазнини, протеини и гликоген и намалено желание за сладки храни. (Бележка на преводача: този ефект трябва да бъде много по-интересен, защото инсулинът а) потиска липолизата (= разграждане на телесните мазнини) и б) насърчава съхранението на мазнини в мастните клетки) Никотинът е показал, че действа като подтискащ апетита. Това се подкрепя и от твърденията на много бивши пушачи, които обикновено напълняват след спиране на цигарите.
Друг ефект на никотина, който си струва да се спомене, е, че той вероятно стимулира липолизата, което води до намалено съхранение на мазнини в мастните натрупвания. Изглежда, че никотинът има стимулиращ ефект върху разединяващия протеин 1 (UCP1) в мастната тъкан. Разделителният протеин 1 разгръща ефекта си в митохондриите и води до по-малко ефективно превръщане на аденозин трифосфат (АТФ), което води до повишено отделяне на топлина. Следователно е по-трудно за митохондриите да произвеждат определено количество АТФ, което от своя страна води до повишена скорост на метаболизма.
Това звучи много обещаващо, нали? Ако никотинът е наистина полезен за тези, които се опитват да намалят телесните мазнини, трябва ли човек да препоръча пушенето на 20 цигари на ден, докато сте на диета? Надявам се всички тук да се съгласят, че това не е особено полезна препоръка.