Пушач на Bather
Приятели, здравей на всички!
Веднага трябва да направя резервация, че с този пост не се обаждам на никого и на нищо. Записът е направен единствено за да запише личните ми наблюдения и чувства и не е пропаганда на каквото и да било.
Мисля, че си струва да започнем с факта, че пуша от много дълго време (повече от 10 години) и през годините навикът се изяжда до мозъка на костите ми. Жаждата за цигара е обвързана не толкова с липсата на никотин, колкото с място, т.е. събуди се - отиде да пуши, излезе от къщата - пуши, изчакайте автобуса - пуши и т.н. С течение на годините всичко това се превърна в правилата на живота, а също и вклинено в ежедневието.
И, изглежда, всичко е наред, но дойде моментът, когато цигарите започнаха да стават скучни и пушенето беше от някакъв задължителен характер (от страната на тялото). Преди това винаги съм оценявал вкуса на тютюна (добре, или сместа, която в момента се забива в цигарите ни, наричайки го тютюн), за разлика от много, харесвах горчивината му. Но с времето свикваш все повече и почти спираш да усещаш вкуса. Така се появи идеята да се откажат от пушенето.
Има много мнения по тази тема. Някой казва, че е необходимо да се откажете наведнъж, други смятат, че е необходимо постепенно да се намали "дозата", има и трети, и четвърти, и осми, и петстотен метод ... Някои съм опитвал и сега Ще се опитам да опиша резултата им.
Първият метод, който се опитах да откажа от пушенето, вероятно е да не пуша. Тези. просто спрете да пушите. За това имаше всички условия. И основното в този бизнес е да сте заети с нещо и да не мислите за цигари. Методът работи, защото Бях в дачата и постоянно се занимавах със строителство и просто не взех цигари със себе си. За две седмици строителство не изпуших нито една цигара и не усетих дискомфорт. Въпреки това, след като се прибрах у дома и се срещнах с приятели ... Да, глупаво, отново запалих цигара.
Методът на постепенното хвърляне при мен изобщо не работи, защото пушенето е обвързано с определени места. От друга страна, очевидно просто нямаше особено желание да се откажете постепенно.
Според мен най-приятният метод е заместването на навика. Тук всичко е просто, купуваме карамели и се разтваряме веднага щом искаме да пушим. Някой харесва семената повече, но в моя случай те са трудни за използване, защото трябва да сложите обвивката някъде. С този метод също не пуших известно време, но след това го запалих отново (това е сложна и объркваща история).
Аз също, разбира се, се опитах да си купя електронни цигари в щандове за тютюн, но дори да взех нужното ми количество никотин, не можах да заменя класическите цигари. Не знам каква точно е причината. Независимо дали става въпрос за вкус, който дори не прилича на цигара, или нещо друго.