Пудинг от малинов чиа, с високо съдържание на Омега 3 - бисквити Dukan

Почти невъзможно е да се преброят полезните ефекти на семената от чиа, така че да назовем само няколко: те поддържат сърдечно-съдовата система, са в състояние да абсорбират големи количества вода, така че те насищат стомаха много, забавят усвояването на въглехидратите, така че гладуваме по-късно, повишаваме добрия холестерол и е отличен източник на омега-3 мастни киселини за вегетарианци или алергични към риба и рибни продукти. Нищо чудно, че семената от чиа са съставката в нашата рецепта.

малинов

Различни рецепти за пудинг от чиа се появяват почти едновременно с разпространението на семената от чиа. Не е изненадващо, че е толкова популярен, тъй като е перфектна закуска и много лесен за приготвяне. За разлика от традиционния пудинг от семена от чиа, дори не е нужно да го готвите. На едно нещо си струва да се обърне внимание: трябва да почивате няколко часа, докато се гарнира, така че си струва да се подготвите предишната вечер, за да започнете деня с този деликатес сутрин. Родени са множество версии, съчетани с почти всеки плод, който наистина изхвърля този прост пудинг.