Пътеката може да бъде поставена и в малък апартамент!
Коя е най-добрата бягаща пътека за малък апартамент?
Можете също така да настроите мини фитнес у дома, ако нямате отделна стая. В малък апартамент може да се постави обикновена бягаща пътека, можете да започнете да тренирате у дома, без да безпокоите съседите си.
Убедили ли сте се да спортувате редовно, но твърде ли сте срамежлив, за да се впуснете в „плюсовете“? Добрата новина е, че с няколко прости идеи можете да си осигурите и обикновена фитнес зала у дома. Наемането на фитнес уреди също ви помага да започнете с домашни упражнения с минимални инвестиции.
Каква фитнес машина да изберете?
За да започнете да тренирате у дома, ние предлагаме три уреда: бягаща пътека, велоергометър и елиптичен тренажор. И трите устройства изискват малко място, не се изискват технически познания, необходим е специалист (треньор), който да ги използва и можете да постигнете видими резултати за кратко време с използването на половин час на ден. Всяко от тези устройства ще ви бъде от полза - те са подходящи и за постигане на доста меко, равномерно движение и интензивни спортове. Фитнес уредите също могат да бъдат наети, като ви дават възможност да изпробвате и трите инструмента подред. Препоръчвам първо да наемете бягаща пътека. Вместо да бягате, започнете да тренирате със силна разходка, за да можете постепенно да свикнете с нарастващото натоварване.
Къде да поставите фитнес уреда в апартамента?
Ако искате да тренирате у дома или в апартамент, търсите машина, която може да бъде сгъната донякъде. Няма да намалите нито един от тях до размера на куфар, но това не е целта. Вече помага много, ако сгънете протектора на бягащата пътека, когато не ви е необходим.
Най-добре е да създадете място, където можете да съхранявате машината, без да я сгъвате. Ако машината не е пред очите ви, ще бъдете много по-малко мотивирани да започнете да спортувате у дома. Отнема много повече решителност, за да избутате мебелите настрани и да извадите бягащата пътека, отколкото просто да скочите на велоергометъра в ъгъла.
С малки преносими машини не ви е нужно много място, за да спортувате. Използвайте размерите на машината като основа, като оставите още две страни и поне 30-40 сантиметра пространство отзад. Определено ще ви трябват толкова много, за да можете да се движите удобно, не се чувствайте тесни.