Psyllium трици, незаменими за здравето - Обсерватория Prahovean
Независимо дали искаме да отслабнем, да регулираме храносмилането, кръвната захар или да се отървем от токсините в тялото, можем да прибегнем до псилиумните трици.
Богати на фибри, псилиумните трици регулират чревния транзит и детоксикират тялото. Влакната действат механично, те не се усвояват от организма, а имат само ролята на слабително средство. "Ако редовно консумирате трици от псилиум, дебелото черво ще бъде прочистено, включително от остатъци и рискът от рак значително намалява", обяснява д-р Laurenţiu Luca, директор на клиниката PULS.
Те предотвратяват рака на дебелото черво
Psyllium триците имат способността да "свързват" водата, която, когато стигне до стомаха, се подува и създава усещане за ситост. „Ако ядете трици от псилиум, апетитът ви ще намалее и по подразбиране ще отслабнете. Те също така образуват гел, който абсорбира токсините и намалява риска от рак на дебелото черво “, обяснява д-р Лука.
Какви ефекти имат те
Семената на псилиум са естествено слабително средство, което няма страничните ефекти на синтетичните. Те възстановяват чревната флора и облекчават синдрома на раздразнените черва. Изследователи от университета в Отава са открили, че за понижаване на холестерола семената на псилиум са по-ефективни от използването на диета с ниско съдържание на мазнини. Psyllium триците също имат свойството да регулират кръвната захар, тъй като предотвратяват бързото преминаване на глюкозата от храносмилателния тракт в кръвта.
„Семената на Psyllium или триците се добавят към 200 ml натурален сок, чай или вода и се изпиват веднага, защото в противен случай бързо се превръщат в гел.“, Д-р Laurenţiu Luca
„Фибрите действат в червата като гъба, която абсорбира токсините и стимулира транзита.“, Д-р Laurenţiu Luca
„Psyllium трици, смесени с ленени семена, предотвратяват подуването на корема.“, Д-р Laurenţiu Luca
Ситуации, при които се изисква детоксикация
-белезникави отлагания на езика
-хронична умора и тежко събуждане сутрин
-пот и лош дъх
-затлъстяване или наднормено тегло
-силно желание за сладко или пържени храни