Psyllium Различните начини на l; Употреба - Отслабване в блога
Съвети, съвети, видеоклипове ... за да отслабнете ДОБРЕ
Psyllium: Различните начини за използването му
Psyllium или blond psyllium е термин, който напоследък чувате много в областта на диетата и отслабването. Но какъв е този продукт, който може да ни помогне да отслабнем ?
Всъщност това е не друг, а испагул, известен още като индийски живовляк. Вече веднъж подробно описахме тук неговите характеристики, свойства и различни действия при отслабване. Прочетете статията „Ispaghul: Билката, която намалява глада“ за повече информация по тази тема. Смята се, че е ефективно средство за подтискане на апетита, отлично слабително средство, стимулант на чревния транзит и чудесна помощ в случаите на диабет и висок холестерол.
Повече няма да се спираме на тези точки. Нека да поговорим за различните начини да го консумираме ежедневно, за да се възползваме по-добре от неговите ползи.
Консумирайте псилиум като напитка
Важно е да се отбележи, че псилиумът не е нито лекарство, нито хранителна добавка, така че няма определена дневна доза, която да се следва. Въпреки това, за да се избегнат странични ефекти като подуване на корема, чувство на дискомфорт и разстройство на червата, не трябва да се злоупотребява. При контакт с вода, семенните обвивки на това растение, предлагани под формата на прах, набъбват и могат да достигнат над 50 пъти първоначалния им обем. Тъй като те са съставени предимно от влакна, те се превръщат в гел, когато се смесват с течност.