Пъстра зеленчукова запеканка - ядене без въглехидрати
с много варени от Александър
Какво можете да приготвите с вашите съставки!
Случайни рецепти за вдъхновение
Съставки (за 1 порция/и)
Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!
ръчно
Загрейте фурната до 200 ° C с най-висока температура и вентилатор и пригответе гювеч.
Накълцайте всички зеленчуци (ако е необходимо отстранете семената) и ги поставете в малка купа. Подправете с малко сол, черен пипер и мащерка. Добавете зехтин и разбъркайте всичко заедно.
Наклонете всичко в съда за печене и разпределете равномерно. Изсипете Гауда върху целия район. Взехме филийки, разбира се можете да използвате и настъргано сирене.
Печете на висока позиция за около 20 минути. Винаги дръжте под око. Когато сиренето е хубаво и кафяво, извадете го от фурната и поръсете с пресен магданоз.
Най-добре да се комбинира с лека салата.
Вземете всички безплатни инструменти с ниско съдържание на въглехидрати
Вие получавате Безплатно Достъп до седмични планове, списъци с хранителни стоки и редовно получаване на нови рецепти и предложения.
Съвет за четене
Лесно и бързо за приготвяне: цветната зеленчукова запеканка с цветни чушки и много други остатъци зеленчуци от хладилника като: патладжан, зелен лук и магданоз
Хранителен дневник (Ежедневен дневник с органайзер)
156 страници за планиране и проследяване. Следете всички ваши ястия, включително вкус, глад и толерантност. Управлявайте срещи и останете мотивирани. Истински твърди корици с плоска гума и лента за четене.
Александър (433 рецепти и публикации)
Аз съм Диетолог с ниско съдържание на въглехидрати, Най-продаван автор от три готварски книги с ниско съдържание на въглехидрати, които сега са се появили в немските книжарници и самите аз съм свалил над 20 килограма с концепцията да ям без въглехидрати. Бих искал да ви предам това.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (от понеделник до петък от 8:30 до 17:30)