Псориазис нашите съвети и съвети Детокс след празниците
Здраве на кожата, лечение с детокс след празниците
Многократни парти ястия? Засегнат ли е вашият псориазис? Нашият съвет за EXPRESS детоксикация ...
РЕЗЮМЕ
Кликнете върху частта, която ви интересува
Чернодробна криза, нарушена храносмилателна система, махмурлук…. Дните след навечерието на Нова година и празниците понякога са трудни. Умората се натрупва и се появяват петна и излишен себум. Не се паникьосвайте, за да предотвратите умора, нашите детокс и дзен капсули са тук! И в тази статия ви даваме всички добри съвети, които да ви помогнат да приведете тялото си в ред и да ви изправите бързо на крака (С изключение на махмурлука, в този случай търпение!).
Детокс: информация или интоксикация ?
Детокс тук, детокс там, в момента се заклеваме само с детокс, за да прочистим тялото си. С изключение на това, когато се сблъскват две училища: тези, които вярват в натрупването на токсини по време на ваканциите и тези, които твърдят обратното.
Според д-р Лорънс Плуми (1), диетолог, ние не произвеждаме токсини, когато ядем много. Именно липогенезата се получава, когато ядем твърде много мазнини или твърде сладко.
Умората от последствията от купона по този начин ще се дължи на всички добри неща за здравето, които забравихме да ядем през този период, а именно антиоксиданти, добри минерали и микроелементи. Ролята на антиоксидантите обаче е да спрат или сведат до минимум окисляването на клетките и производството на себум върху мазна кожа и следователно да се борят срещу несъвършенствата на лицето. Вижте нашата статия за причинителите на псориазис.
Що се отнася до микроелементите, те действат върху заздравяването (2). Така че, без да говорим за елиминиране на токсини или детоксикация, е важно да успокоим тялото и да дадем на органите си, участващи в храносмилането, елементи, които те могат по-лесно да трансформират, елиминират и/или съхраняват.
Какво да ядем след празниците, за да избегнем пробиви ?
Празниците често се римуват с излишък: шампанско, гъши дроб, шоколади и мазнини, които искате! Склонни сме да гладуваме след празниците и да се подлагаме на диета, за да премахнем тези излишъци. Но бъдете внимателни, колкото повече тялото е подложено на крайности и стрес, толкова по-голям е ефектът "йойо". Мозъкът активира режима "предупреждение", поради страх от пропускане и увеличаването на теглото е неизбежно, тъй като ще съхранява най-лесно усвоимите елементи като лоши мазнини и захари.
Съвети
По-добре да благоприятстваме плавния преход чрез постепенно премахване на забранените храни след празниците и постепенно интегриране на повече диетични храни. Сбогом алкохол, рафинирани захари, мазнини, студени меса и сирена. Заменете тези празнични храни с цели плодове и постни зеленчуци, месо или риба. Очевидно е важен методът на готвене. Ние се възползваме от този по-малко богат период, за да прогоним малко олио за готвене и масло и предпочитаме готвенето с пара или скара. Също така намаляваме солта и се наслаждаваме на вкусовете на подправките.
Основите са положени, остава само да се възобновят добрите хранителни навици и да се храни разнообразно и балансирано. Ето няколко идеи за почивка на тялото, без да се лишавате !
Закуска: детокс при псориазис
Защо не смените бриоша с пълнозърнест хляб и конфитюр с бадемово пюре или фъстъчено масло ?