Укрепване на самочувствието и побеждаване на хранителното разстройство •
Джулия Хаслингер сама е имала хранително разстройство. Сега тя помага на другите да преодолеят анорексията и булимията. Тя разказва на ЖЕНАТА своята много лична история.
Засегнатите хора винаги се оказват твърде дебели, независимо дали са с 60 или 30 килограма!
Успешната диета прави ли ни по-щастливи? По-успешни ли сме, ако се съобразим с преобладаващия в момента идеал за красота? Харесваме ли се повече, когато тежим с няколко килограма по-малко? Коя жена все още не си е задавала тези въпроси? Ако можете да отговорите на един от тези въпроси или евентуално и на трите с ДА, значи вече сте „жертва на индустрията за красота“ и евентуално бихте могли да се подхлъзнете в хранително разстройство. Поне така смята Джулия Хаслингер, бивша жертва и лайф треньор. Тя много лично разказва на ЖЕНАТА какво е усещането да живееш с хранително разстройство и как да преодолееш анорексията (патологичен глад) и булимията (жажда за ядене и повръщане).
Омразата към собственото тяло
На сутринта отворих очи и първите мисли за деня вече бяха за храна! Целият прием на храна беше планиран в главата до най-малките подробности. Всички знания, които съм събрал до момента, са включени в това планиране. Не само приемът на храна през последните няколко дни, но преди всичко настоящият брой везни бяха решаващи за това дали успях да се отнасям с тялото си по разумно приятелски начин през този ден или ще го измъчвам отново - с още по-нисък прием на калории, много и насилствено преяждане или друго самонараняващо се поведение, което ми позволи да проявя омразата си към тялото си.
Накъдето и да погледнах имаше красиви и очарователни хора! Не бях нито едното, нито другото! Защото всички останали бяха красиви или биха могли да привлекат интереса на други хора чрез поведението си, интелигентността или други силни страни. При мен нямаше нищо! Но съм работил върху себе си: вече успях да загубя много - поне това каза моята скала!? Но когато се погледнах в огледалото, все пак се озовах отвратителен и отблъскващ. Ето защо трябваше да продължа - да отслабвам и да спортувам! Бях убеден, че ще дойде момент, в който бих искал да погледна отражението си в огледалото.
Тази точка не идва! Това са само мислите на човек, чиято надежда е да стане по-щастлив и да направи положителна промяна в живота си, като отслабне. Но противно на много предположения, това засяга не само момичетата, но все повече момчета се опитват да спечелят признание и любов чрез екстремни физически промени.
Но проблемът всъщност не е храната! Става въпрос за съвсем различни неща - най-вече за взаимодействие на лични и социални компоненти. Хранителните разстройства могат да бъдат сравнени с пъзел: много камъни, поставени заедно, образуват картина - няколко фактора в комбинация водят до това, че някои хора изпадат в пристрастяваща болест, като напр. бягство от хранително разстройство!
Укрепване на самочувствието
На върха на причините е отрицателен образ на себе си! Засегнатите хора нямат високо мнение за себе си. Имате чувството, че „не сте достатъчно добри“ и че не заслужавате да бъдете забелязвани и обичани. Постоянно сравнявайки се с другите, те се държат малки - защото търсят нереални сравнителни образи и са слепи както за своите способности, така и за силните си страни. Младите момичета често са недоволни от телата си - диети, оплакват се от „проблемната си зона“ и не смеят да бъдат себе си. Дори децата се сравняват с модели, така че за някои момичета се дава път да бъдат недоволни от себе си.
Все по-честите и променящи се „хранителни движения“ допринасят за развитието на хранително разстройство, както и преобладаващият идеал за красота. Веганското хранене, храненето изключително чрез сурови зеленчуци, смутита и т.н. се считат за модерни в наши дни, поради което тези тенденции намират все повече и повече последователи. Опасното е, че забравяте да обърнете внимание на собственото си тяло и неговите нужди - главата контролира приема на храна. Започва психически контрол над тялото. Щастливи и красиви хора ни се смеят от медиите, като ни казват, че да изглеждаме добре е гаранция за удовлетворение и благополучие. Знаем, че тези снимки се обработват предимно и по този начин изкуствено се украсяват, но въпреки това те оказват влияние върху умовете ни, а също и върху самочувствието ни. Неувереността в себе си, несигурността и вярата, че ви прави щастливи да се съобразите с идеала за красота, карат жените (и мъжете също) да им поставят силиконови импланти в тялото, да упражняват прекомерно или да достигнат тялото, което искат чрез патологичен глад да пожелаеш - с надеждата да бъдеш доволен от себе си в даден момент.
От диета до хранително разстройство
Каква обаче е разликата между пост или диета и хранително разстройство? Хранителните разстройства са пристрастявания - страдащите са пристрастени към гладуването и контролирането на телата си. Не сте решили за една нощ да спрете да ядете, но е имало бавно и несъзнателно развитие в тази животозастрашаваща посока.
Повечето хора започват с „безвредна диета“: жените отслабват малко, получават комплименти от околните, чувстват се овластени и съответно се стремят към намаляване на теглото и признанието, което е свързано с това. Пристрастяването към контрола върху тялото става по-силно, чувството за глад се преодолява и все повече отслабва. Дисциплината и силата са ценни качества в днешното общество. В същото време в мозъка се отделят хормони на щастието - човекът е направо високо и не иска повече да се отказва от това чувство. Колкото по-дълго трае хранителното разстройство, толкова по-разсеяно става осъзнаването на личното тяло. Засегнатите хора изпускат от поглед дали са слаби или дебели! Дори и да е трудно да си представим: Няма разлика в телесното възприятие между 60 кг и 30 кг! Засегнатите хора винаги имат чувството, че са дебели и те виждат телата си по този начин, когато гледат надолу към себе си или се гледат в огледалото.
За много хора е невъобразимо как се чувства такова заболяване или колко стресиращ е животът, който се движи от хранителни разстройства. Изтощително е - изтощително е да планирате деня според плана за хранене, изтощително е да се налага постоянно да лъжете и да прикривате следи и е изключително изтощително за организма да го дисциплинира по такъв начин и да го поддържа на ниво на издръжка. Това е игра с огън! Прибл. 10% от засегнатите губят тази игра и плащат с живота си - въпреки че броят на неотчетените случаи със сигурност е по-голям.
Забравете идеалите за красота!
Самият аз имам късмета да съм победил болестта - без никакви последствия. Въпреки упоритата работа в психотерапията и скалистия път за намиране на пътя обратно в живота, трябва да кажа, че имах късмет. Също така не исках да призная, че мога да умра от това - докато не се събудих на 18-годишна възраст след посещение на лекар след сърдечен арест. В крайна сметка си поставих за цел да преодолея болестта и да подкрепя други засегнати хора по пътя им през моите преживявания. Темата за хранителните разстройства винаги ще ми е на сърцето, затова днес пиша за това.
Отново и отново ме питат какво означава „здравословно хранене“, тъй като толкова много жени днес имат проблеми със себе си, тялото си и теглото си. Моята препоръка към всички жени е да не позволяват да бъдат подложени на натиск от дадени идеали за красота, а по-скоро да оценят собствената си индивидуалност! Колко скучен би бил нашият свят, ако всички изглеждахме еднакво? Що се отнася до храненето, непрекъснато ви моля да слушате собственото си тяло и неговите нужди. Всеки има собствено тегло и се научим да различаваме скуката, разочарованието или нуждата от признание и любов от глада, нито една жена не трябва да се страхува! Слушайте тялото си и се гордейте със себе си!
Изходът от хранителното разстройство
Джулия Хаслингер помага на хората с хранителни разстройства в своя „оазис на срещата“. Било то неспецифична хранителна зависимост, анорексия или булимия. Като бивша жертва Джулия може много добре да разбере клиентите си и като наставник да им покаже изход от болестта. Можете да намерите цялата информация на уебсайта: www.oase-der-begegnung.at
Помощ за засегнатите
Ако вие или ваш роднина/приятел също страдате от хранително разстройство, свържете се с Виенската инициатива срещу хранителни разстройства. Тук можете да поискате анонимна помощ:
www.esstoerungshotline.at
