Псориазис и мляко Трябва да избягвате млечните продукти
Млякото е една от най-популярните храни в Германия. Хората с псориазис обаче многократно съобщават, че симптомите им се подобряват веднага щом спрат да употребяват мляко и млечни продукти. Но как храната може да повлияе на псориазис? Можете да разберете защо не всеки псориазис се подобрява, като нямате мляко в днешната статия за храненето, включително видео! Забавлявайте се с него!
Храната мляко
От еволюционна гледна точка млякото и млечните продукти са сравнително нови храни в нашата диета. Хората съществуват от 300 000 години, но ние консумираме мляко и млечни продукти само от 7500 години. По това време например нашите предци са се приспособили физически към използването на животинско мляко като храна. Най-големият проблем дотогава беше млечната захар, лактозата. След ранна детска възраст, когато децата спряха да консумират кърма, ензимът лактаза, който разгражда лактозата, регресира. Така че възрастните не са имали способността да усвояват лактозата. Благодарение на генна мутация този проблем е решен за хората в Централна Европа през неолита.
Тъй като млякото и млечните продукти всъщност са бързо развалящи се храни, те се консумираха сравнително рядко или само умерено до преди няколко години. До края на 19 век млякото дори се смяташе за риск за здравето, особено за децата. Това се промени с различни технически иновации, които удължиха срока на годност на храните. Хладилниците и двата технически процеса пастьоризация и хомогенизация направиха млякото и млечните продукти основна храна. В
В днешно време Германското общество за хранене препоръчва храни от групата „Мляко и млечни продукти“В да консумирате ежедневно. Съществуват все повече доказателства, че млякото не е толкова здраво, колкото сме вярвали преди. Храната е свързана и с хронични заболявания.
Как млякото и млечните продукти могат да повлияят на псориазис?
За съжаление ситуацията с изследването по въпроса за млякото е много скромна (д-р Фрийз също се занимава с това във видеото). Все още как млякото и млечните продукти могат да повлияят на псориазиса все още не е проучено. Съществуват обаче някои научни познания за различните компоненти на млякото. Тези открития също могат да играят роля при псориазис.
Възпаления
Възпалението и псориазисът вървят ръка за ръка. Не само тихите възпаления изглежда предизвикват заболяването в тялото ви, локални възпалителни реакции също протичат в кожата ви. В
Следователно два компонента на млякото са особено проблематични за хората с псориазис: млечният протеин казеин и омега-6 мастната киселина арахидонова киселина. Арахидоновата киселина е една от най-важните възпалителни мастни киселини, за която вече сме докладвали тук. Това може да увеличи възпалителната тежест в организма и да предизвика или влоши рецидиви. В
Това може да включва и казеин, който съставлява около 80% от общото количество протеин в млякото. Различни проучвания показват, че казеинът има възпалителен ефект (1-4).
Здраве на червата
Почти всички автоимунни пациенти имат чревни проблеми. Хората с псориазис често страдат от Leaky Gut Syndrome, спукан черва.
Вече споменатият млечен протеин казеин е трудно смилаем. Някои хора имат малко проблеми с усвояването му. Но ако тялото вече е стресирано от автоимунно заболяване като псориазис или ако има пропускливи черва, казеинът може да бъде допълнителна тежест за червата. Например, може да се случи, че млечният протеин достига кръвообращението само наполовина усвоен, при което тялото започва имунен отговор. Това от своя страна може да се изрази в кожни проблеми.
Здравото черво е важно за вашето здраве! Избягването на млечни продукти може да подобри здравето на червата и по този начин да има положителен ефект при псориазис.
Можете да научите повече за текущата ситуация на проучване и последните констатации в нашето интервю с Dr. Йенс Фрийз. Гледайте видеото по всички случаи до края. Д-р Freese обяснява защо отказът от мляко не подобрява симптомите на псориазис за всички.
Интервю с д-р Йенс Фрийз
Връзки към видеоклипа:
Какво друго трябва да имам предвид?
Бихте ли искали да изпробвате сами дали млякото и млечните продукти имат ефект върху вашия псориазис и да премахнете тези храни от менюто си за това? След това трябва да разгледате по-отблизо някои от продуктите, които консумирате.Млякото не е единственото нещо, което съдържа млечни продукти като сирене, сметана, масло или кисело мляко. В днешно време млякото на прах се използва във всички видове храни като хляб, сладкиши и колбаси. Както често се случва, препоръчително е да избягвате готовите продукти и бързото хранене, доколкото е възможно, и да приготвяте собствена храна.
Нашето заключение
За повечето хора точните причини за псориазис не са известни. Много фактори могат да благоприятстват заболяването. При лечение на псориазис е важно да се намали възпалението в тялото. Избягването на мляко и млечни продукти може да помогне! И този път можем да кажем само в заключение: струва си да опитате!
За по-добър обмен елате в нашата група във Facebook. Очакваме ви с нетърпение!
Кой е д-р Йенс Фрийз?
В продължение на почти 20 години д-р. Йенс освобождава пациенти с хронични заболявания (като псориазис) и професионални спортисти по въпроси на храненето, представянето и регенерацията. В допълнение към изучаването на спорт в Германския спортен университет в Кьолн, той завършва магистърска степен по психоневроимунология. Освен това е обучен хранителен и ортомолекулярен терапевт.
Д-р Freese е особено ангажиран с научни въпроси и провежда свои собствени проучвания. Със сегашната си изследователска група той изследва ефектите от ориентиран към каменната ера начин на живот върху профилактиката и терапията на съвременни цивилизационни заболявания като затлъстяване, диабет тип 2, артериосклероза, автоимунни заболявания като псориазис, болест на Алцхаймер и рак. В
Също така вълнуващо: Като главен треньор в Германската академия за треньори, Dr. Освободете допълнително знанията му. За почти 20 години преподаване той е обучил повече от 5000 обучители и терапевти в областта на фитнеса, храненето, диабета, метаболизма, управлението на стреса, имунологията, прегарянето и мотивацията.