Псилиум, чудодейното растение на; червата - красота-чиста

Акнето, ПМС, вагиналната гъбична инфекция могат лесно да се влошат от храносмилателни проблеми, включително запек. Тук едно глупаво малко растение може да ни помогне много: русият псилиум.

Говоря за това подробно в това видео:

Разбира се запекът е забавяне на движението на червата. Никога не добра ситуация за нас, защото по-малко изпражнения означават повече съхранявани отпадъци. Следователно това е отворената врата към проблемите, общи за натрупването на токсини: кожни проблеми като акне, гъбични инфекции като кандидоза, възможен предменструален синдром ... Повярвайте ми, не искате да имате запек от хронично ...

Как запекът може да доведе до акне

Ако храносмилателният тракт не работи, кожата лесно ще поеме. След това казваме, че кожата има въздействаща роля: това, което не се елиминира от едната страна, ще бъде елиминирано от кожата. Тази ситуация може лесно да доведе доакне, но също така подчертават други кожни проблеми: някои екземи, например.

Как запекът може да го влоши кандида албиканс.

Candida albicans е мая, вид микроскопични гъбички, обикновено безвредни и естествено срещащи се в гениталния тракт, храносмилателния тракт, устата, кожата. В някои случаи той може да стане патогенен и след това е отговорен за кандидоза, гъбична инфекция.

Пациентите с кандидоза трябва абсолютно да избягват запек ! Всеки материал, който трае твърде дълго в дебелото черво, е полезно място за развитие на Candida.

Как се увеличава запекът предменструален синдром.

Естрогените са хормони, които, след като се използват от организма, трябва да бъдат елиминирани. Те обикновено се намират през храносмилателния тракт. В случай на запек, тези естрогени могат да бъдат реабсорбирани, вместо да бъдат освободени. Това не е добра ситуация, защото тогава те стават прекомерни. В натуропатията говорим за естрогенна доминация. Доминирането на естроген може да направи някои хормонални акне и укрепване на предменструален синдром.

Псилиум, какво е това?

Русият псилиум е растение, произхождащо от Индия или Пакистан. Това е Plantago ovata или Ispaghul.

Това са малки семена, които използват само обвивката (обвивката на семената). Това покритие е богато на слуз, хидрофилно влакно: набъбва при контакт с вода. Така че, ако смесите псилиум и вода, получавате гел, който можете да пиете (няма вкус, така че е лесно!).

Този гел е прекрасен: смазва чревната стена и действа като гъба. Тази "гъба" поглъща отпадъците по пътя си, което ще насърчи елиминирането и детоксикацията.

Има няколко условия, за които псилиумът може да бъде особено полезен за нас:

Той е фантастичен срещу запек: омекотява консистенцията на изпражненията и улеснява тяхното преминаване. Не е вълнуващо за лигавиците. Напротив, това е истинска смазка на червата. Чисто механичното му действие го прави много безопасен, не се усвоява от тялото и се понася много добре.

Парадоксално, но псилиумът може да бъде полезен и в случаите на диария. Той абсорбира вода, поради което възстановява изпражненията до оптимална консистенция. Това свойство е много полезно за хора, страдащи от възпалително заболяване на червата, които често се редуват между запек и воднисти изпражнения.

Като улеснява храносмилателната елиминация на естроген, псилиумът може да помогне за намаляване господство вестроген, и следователно някои предменструални синдроми и някои хормонални акне.

Psyllium допринася за понижават кръвната захар, което може да предотврати голямо избухване на акне след хранене с висок гликемичен индекс (ами, не е насърчение за препиване със захари и нишесте, съгласни сме ...)

Как да приемате псилиум?

Psyllium се предлага под формата на прах, който обикновено се разрежда в чаша вода (или компот, супа, зелено смути сутрин ... Полученият резултат ще бъде просто по-дебела храна, няма промени във вкуса).

Може да се приема или не по време на хранене. Всъщност няма значение.

Колко да се вземе?

Това не е хранителна добавка, не се усвоява от тялото, така че няма априори препоръчителна дневна доза. Освен това медицинската професия потвърждава, че предозирането е „малко вероятно“. Просто трябва да пиете достатъчно, за да стигнете псилиума до стомаха.

Така че, по-скоро трябва да го дозирате според желаното действие и да търсите идеалния прием според вашите лични резултати.

Запек

Много чувствителните хора обикновено започват постепенно, за да избегнат възможни проблеми с подуването на корема.

Според сайта psyllium.fr се препоръчва постепенен подход от този характер: започнете за 2 или 3 дни с 1 чаена лъжичка на ден в чаша вода. Смесете и изпийте.

След 2 или 3 дни подновявайте този прием два пъти на ден.
След 2 или 3 дни преминете към 3 пъти на ден.
След това можем, според този сайт, да отидем до 1 супена лъжица, със същата прогресия в продължение на 6 до 10 дни - 1 супена лъжица 1 път, след това 2 пъти, след това 3 пъти на ден.

Но всеки е различен: аз лично мога да премина на 1 супена лъжица 2-3 пъти на ден много бързо, не е нужно да ходя толкова постепенно. И мога да приема повече без проблем (отивам до 2 супени лъжици 3 пъти на ден), ако бързо се нуждая от облекчение.