Психотерапия - Коучинг по психотерапия Теса - Можете да намерите помощ тук
Психотерапията често е показана и ефективна при симптоми на заболяване.
Процедура на терапия
Има различни методи на терапия. Две от тях са обяснени по-долу: поведенческа терапия и психотерапия, базирана на дълбочинна психология. Те принадлежат към така наречените процедури за психотерапевтични насоки, които обикновено се покриват от здравноосигурителните компании.
Поведенческа терапия
Поведенческата терапия се фокусира върху настоящия опит, мислене и поведение на пациента. Приема се, че животът ни се формира от учебни процеси. Поради това психичните разстройства могат да възникнат поради неблагоприятни или стресиращи учебни преживявания. Проблемните начини на мислене и поведение обаче могат да бъдат неучени отново и заменени с полезни начини на мислене и поведение. Поведенческият терапевт постепенно развива тези нови начини на мислене и поведение заедно с пациента. Техниките, използвани за това, включват събиране и записване на автоматични мисли и аргументиране срещу тях. В допълнение, пациентът се научава да „тества реалността“ и да „декастрофизира“ мислите си. Други методи включват стратегии за справяне с тревожността, ролева игра, поведенчески упражнения, упражнения за въображение (умствено обучение) и техники за релаксация. Домашната работа допълва сесиите.
Съвременната поведенческа терапия включва и методи на така наречената „трета вълна на поведенческа терапия“. Те включват например упражнения за внимание, въображаеми, фокусирани върху емоциите и схематични терапевтични техники. Схематичната терапия включва, наред с други неща работа със столове, което идва от гещалт терапията. Пациентът символично поставя различните си вътрешни части върху столове и след това води диалог между тях. Тази процедура се използва за активиране на емоциите.
Психотерапия, базирана на дълбочинна психология
Психотерапията, базирана на психология на дълбочината, подобно на поведенческата терапия, се провежда в седнало положение. Този терапевтичен метод се основава на предположението, че симптомите на психично заболяване се основават на несъзнаван вътрешен конфликт, който води началото си от негативни или неприятни детски преживявания. Вътрешните конфликти могат напр. възникват, когато детето е силно защитено от родителите си, за да не може да изживее своята нужда от автономия (независимост). Това може да доведе до конфликт между необходимостта от независимост и необходимостта от привързаност да бъде изтласкана от съзнанието. Т.е. човек приема, че желанията и потребностите са преместени в несъзнаваното.
Психотерапевтът, обучен в задълбочена психология, се опитва да помогне на засегнатите, като изведе този вътрешен конфликт от несъзнаваното в активно съзнание, най-вече въз основа на разговори за текущия опит на пациента. Подробната обработка на миналото на засегнатото лице, както е обичайно в класическата психоанализа, не е фокусът на сесиите тук. Успешната психотерапия, базирана на дълбочинна психология, се характеризира със стабилна връзка между пациент и терапевт. Това позволява на съответния човек да позволи по-интимни и болезнени чувства и преживявания от собствената си житейска история.