Психотерапия, базирана на внимателност Добре обоснована и лесна за изпълнение
Айдинг, Дорис
За много терапевти вниманието се е превърнало в лечебен механизъм, който надхвърля диагнозата, разглежда основните причини за страданието и е активна част от най-ефективните психотерапии. Доказано е, че техниките на внимателност имат терапевтична стойност за много проблеми с психичното здраве, включително депресия, тревожност, хронична болка, злоупотреба с вещества, безсъние и обсесивно-компулсивно разстройство. Доказано е, че интервенциите са ефективни при различни пациенти, от лица с хронични психични заболявания до деца, юноши, двойки и семейства.
Тройката автори е насочена към онези терапевти, които биха искали да интегрират вниманието в своята психотерапия, но не са сигурни как да започнат. Авторите са насочени към всички терапевти, независимо от тяхната професионална ориентация и независимо от обстановката, в която работят. По този начин всеки терапевт, който се интересува от внимателност, може да се възползва от тази книга - независимо дали субектът е нов за него или е информиран.
Авторите не предлагат предписания, но предават по лесно разбираем и практичен начин какво е внимателност, как човек може да избере, адаптира и използва упражнения за внимание, така че да бъдат ефективни за съответния пациент. Те също така показват как да разпознаете кои техники са противопоказани. И те показват, че упражненията за внимание трябва да бъдат адаптирани към нуждите на всеки индивид и ситуация. Защото - и авторите изрично подчертават това - внимателността не е панацея.
Констатациите от науката по въпроса подкрепят ефективността на внимателността. Освен това има многобройни казуси и ръководени медитации и упражнения, които са подходящи както за начинаещи, така и за опитни медитатори.
В приложението е изброена селекция от упражнения - за определени нарушения, за определени групи пациенти, както и упражнения за терапевта. Също така в приложението има списък с ресурси като книги и звукозаписи.
Книгата е добре обоснована и лесна за разбиране по отношение на съдържанието, което я прави лесна за изпълнение. Дорис Айдинг
Сюзън Полак, Томас Педула, Роналд Сийгъл: Да бъдем заедно. Arbor, Freiburg 2015, 352 страници, меки корици, 29,90 евро
Читателски коментари
За да можете да коментирате статии, новини или блогове, трябва да сте регистрирани. Ако вече сте регистрирани за бюлетина или пазара на труда, можете да се регистрирате тук директно.