Прави ли някой 90-дневна диета с наднормено тегло - med1
Здравейте, разглеждах много теми отдавна, но за съжаление не намерих нито една. Търся хора, които да се присъединят към 90-дневната диета.
Правя това според немската книга от 16 дни и вече съм свалил 3,5 кг.
Бихте искали да отслабнете около 15 кг. Някой вече има ли опит с оригиналната диета и го прави отдавна? Има много списъци за това в интернет, някои съм ги разглеждал, но те нямат много общо с действителната диета, така че би било хубаво, ако някой може да направи дните с книгата. Ще се радвам, ако някой намери обмен и мотивация и че ще преминем през 90-те дни заедно
такива диети са полезни само докато сте на тях.
Ако след това се върнете към стари модели, ядете отново както преди и теглото се връща по-бързо, отколкото можете да видите.
Да, разбира се, че сте прав, ако се върнете към стари модели, но това е така при всяка диета.
Но тук се научавате как да се храните здравословно. Тъй като познавам две момичета (хърватки), които са отслабнали чудесно с него и до сега мисля, че това беше преди почти 2 години, когато всички говореха за диетата в Хърватия, те също запазиха теглото си и че досега.
Оттогава се почувствах и много по-добре, защото в резултат просто се храня много по-здравословно.
Повечето диети са предимно много едностранни и странни, така че така или иначе след това трябва да се храните различно. Тъй като не сте научили как да се храните здравословно по време на диетата поради едностранчивите планове за хранене, вие изпадате в стари модели и връщате всичко отгоре.
Единственото умно нещо е постоянно да сменяте диетата си и да спортувате.
това е точно това, което можете да правите с диета, научавате се да променяте диетата си. Мисля, че знаете тази диета само от списъците в www, но не и оригиналите. Трябва да правите 90-дневната диета според книгата, тогава ще видите, че това е истинска промяна в диетата, която е напълно балансирана и здравословна. За да бъда честен, отдавна не съм ял толкова здравословно и редовно, както сега, и все пак леко отслабвах. Само за да назовем няколко рецепти, за да видите колко разнообразна е тя.
Салата с пуешки гърди, пълнени чушки, спагети с песто, пържени морски дарове, азиатски сладко-кисели юфка, пържени картофи, всички салати, плодове, риба, сирене и зеленчуци, дори в деня на въглехидратите можете да ядете нещо сладко и т.н., така че мисля, че това е това наистина не е едностранно и забавно.
Може би обичате да го гледате, тогава ще видите, че той е напълно различен от това, което мислите. Можете дори да разгледате няколко дни и рецепти. Те не са едностранчиви планове.
Желая ви успех в отслабването. Решението да се премине с подобно нещо трябва да се оцени много положително.
И всеки човек е различен тип. Диетата трябва да отговаря както на вашите обстоятелства.
Ако тази диета прави това, то тя е идеална за вас. И ако все пак работи, тоест отслабвате, първо сте направили всичко както трябва.
Но какво ще кажете след 90-те дни? Трябва да следите. В противен случай тези килограми скоро ще бъдат отново. Наистина трябва да обърнете внимание на това.
Говоря от личен опит. Правя това от години. Диета - яжте нормално - увеличавайте! Това се казва Джоджо! Докато в някакъв момент не го „докарах“ до 180 KG. Отслабвам вече над 2 години и досега съм гладувал и съм тренирал почти 50 кг. Моят пример трябва да ви накара да се замислите.
Не се съмнявам в тази диета. Бях на много диети и всички те помогнаха. Вече се вписва. Но какво правиш след това? Именно там проблемът е заровен.
Но както казах, ако това е най-добрата форма на диета за вас, тогава започнете.
Ще се радвам, ако ми пишете тук след година: "Виждате ли, Басти, вашите опасения бяха напразни. Постигнах целта си за отслабване и запазих теглото си." Това би ме зарадвало.
Просто се грижете за себе си. Пожелавам ти успех!
за първи път голяма похвала за вас, че вече сте загубили толкова много себе си.
По отношение на моята диета и йо-йо, има втора книга, в която се научавате да запазвате загубеното тегло.
Но след 90 дни трябва и трябва да знаете какво и колко трябва да ядете. С промяната в диетата вие също се научавате да разбирате тялото си.
Мога само да кажа, че познавам хора, които вече са правили това в Хърватия, по това време немската книга не е съществувала и те държат тежестта си и до днес. В Хърватия, Словения и др. Тази хранителна програма е толкова популярна и известна като WW или MB, където се нарича Rinas90. Има и двуседмични списания, срещи, работни срещи и др. Не мисля, че се превърна в бестселър за нищо.
Но както казвате, всеки трябва да намери своето нещо, което най-много му подхожда. За мен това е 90-дневната диета в момента.
Също така ви пожелавам продължаване на успеха и нека да видим как се справяме през следващата година.
Приятна успешна седмица
да видим как ще се справим през следващата година.
Въпросът е лесен за отговор, след като погледна за кратко в топката на гадателката ми. Постигнахте желаната загуба на тегло и аз също. Освен това и двамата държим теглото си прекрасно.
Предполагам, че определено сте добре с тези бъдещи перспективи.
разбира се съгласен съм, това звучи добре. Бих искал също да имам такава топка на гадател:-). Днес беше на кантара и yippi вече е отслабнала с 4 кг на ден 23
Денят започна страхотно, да видим какво още носи със себе си.
Пожелавам ви продължаване на успеха и хубав ден.
веднъж разгледан по-подробно и трябва да кажа - това няма да е нищо за мен и се съмнявам, че тя е особено здрава.
Само плодовете за закуска не са ми достатъчни, защото не мога да работя правилно. След това има няколко дни, когато хората само пият.
Но всеки е различен и трябва да намери идеалния начин за отслабване.
Просто не разбирам защо връзката казва, че метаболизмът се "регулира" от диетата. Според мен калориите са твърде малко и метаболизмът се регулира надолу, което не е желателно.
Поздравления. радвам се за теб.
Утре ще се върна на кантара. Надявам се, че мога да покажа и добър резултат.
този списък няма нищо общо с оригиналната диета. Трябва да погледнете книгата „90-дневната диета“ или самия сайт, потърсете го в Google. Имате и три хранения на ден, които наистина могат да ви заситят, да хапнете леки закуски и т.н. Метаболизмът се регулира от различните комбинации от храни. Мога да докладвам само от опит, ето така, ставаш съвсем различен човек. Вие сте в добро настроение и се чувствате във форма. Вече имам всички диети зад гърба си, но това е просто различно, нито имате желание за храна, нито глад между храненията и нямате забрани. Можете да ядете всичко, което просто трябва да обърнете внимание на комбинацията или реда на дните.
Благодаря ти, и аз съм толкова щастлива.
Докладвайте утре как се справихте.
Можете да поставите под въпрос сферата днес
Надявам се, че можете да започнете деня с положителна нотка.
О, скъпа, знам само 90-дневната диета според линка.
Не знаех, че има много различни версии на.
Аз съм в средата на 90-дневната диета със съпругата си и засега мога да кажа само положителни неща за това. Поръчахме и двете книги. Вторият обаче идва малко късно. Така че не мога да кажа нищо по въпроса.
"Диета" всъщност е грешната дума за това. Хранителното обучение би се побрало по-добре. Разгледах Аткинс, Дюкан и Бог знае какво още и трябва да кажа, и двамата сме щастливи да отслабнем по този начин. Без глад, храната понякога е повече от достатъчна (дори и да има само малко плодове сутрин!), Чувствате се съвсем различно след първите няколко дни (положително) и най-вече имате много различни и за 3 месеца най-вече много вкусни рецепти. Нищо не липсва изобщо! Вече знаем, че ще продължим да се храним така след 90 дни. Разбира се, за да не отслабваме завинаги, но за да поддържаме теглото (нека видим какво казва втората книга)
С другите „видове отслабване“ винаги ме притесняваше начинът, по който хората действително се ваксинират върху него, въпреки че здравият разум би трябвало да ви каже, 70% мазнини или само протеини, или само зеле или. или. или. не може да бъде добър в дългосрочен план. Дори по време на фазата на отслабване това не може да бъде полезно за тялото. Там виждам ОГРОМНАТА разлика спрямо всичко останало, което съм виждал, преживял, прочел през последните, всъщност 2 десетилетия.