Психосоматично напрежение
Психосоматичното напрежение в областта на врата и гърба е най-често. Лекарят ще предпише масажи, може би мануална терапия или фанго.
Това помага за облекчаване на болезнените области, но не премахва причината за психосоматичното напрежение. Психосоматичното напрежение е - както подсказва думата - причинено от психиката. Можете да кажете, че психиката призовава за помощ и изпраща сигнал към тялото чрез напрежението, че нещо не е наред или не се вписва в живота ни.
В хода на живота си сме се учили чрез преживявания, преживявания или събития, не винаги непременно положителни, често отрицателни. За съжаление негативното се запечатва особено в паметта и подсъзнанието ни, което означава, че ние развиваме мисловни модели и чувства, които се превръщат в проблем за нас.
Напрежението в гръбначния стълб е много типично. Луиз Л. Хей описва възможните причини за психосоматично напрежение в тази област в книгата си "Heile dein Körper" (J. Kamphausen/Mediengruppe, ISBN 978-3-8991-256-9). Той разделя различните области на гръбначния стълб:
Напрежението в областта на шийката на матката означава:
Страх и объркване. Бягате от живота, не се чувствате достатъчно добре, чувствате се виновни и се подлагате. Страхува се от подигравки и унижения, чувства се претоварен, опитва се да промени другите и се чувства безпомощен.
Напрежението в гръдния отдел на гръбначния стълб показва:
че се страхувате от живота и трябва да се справите с много неща. Затваряте сърцето си, не искате да чувствате, защото сте били наранявани толкова много и често. Обработката на емоциите се отхвърля, чувствата се натрупват, човек не е в състояние да общува. Образът на себе си е слаб, човек се страхува от връзките и се чувства жертва.
Напрежението в лумбалната част на гръбначния стълб предполага:
че човек копнее за любов и въпреки това има нужда да бъде сам. Болката от детството е дълбока, вероятно сексуално насилие и омраза към себе си. Не сте в състояние да приемете удоволствие, изпитвате затруднения в общуването, чувствате се безсилни, укорявате се и се забивате в старата болка.
Освен психологически стрес, тези мисли и емоции причиняват и физически стрес. Ето защо е важно тези мисли да се разтворят - говори се за мисловни модели - и емоции, да се отпусне или да се промени, според девиза „Пускам старото и правя място за новото.“ Само тогава напрежението ще облекчи.
Има няколко начина за постигане на тази цел.
психотерапия
По време на разговорна психотерапия според Карл Роджърс се обсъждат мислите, изследват се техните причини и се обработват емоциите. Отрицателните мисли се изместват на заден план, положителните мисли се подчертават.
Пеещ масаж купа
Масажът с пееща купа активира самолечебните сили в тялото. Удряйки пеещите купи, техните вибрации се предават на тялото, което кара всяка отделна телесна клетка да вибрира. Звуците успокояват ума ни и идваме да си починем.
Прогресивна мускулна релаксация според Едмънд Якобсен
Прогресивната мускулна релаксация намалява болката, усеща мускулното напрежение и я разхлабва чрез умишлено и съзнателно напрежение и отпускане на определени мускулни групи в цялото тяло. Целта е да се намали мускулното напрежение до нормални нива и да се подобри информираността на тялото. Научавате се да предизвиквате мускулна релаксация, когато пожелаете.
Медитацията, дихателните упражнения, хипнозата, енергийните процедури (квантово излекуване, изчистване, Рейки и др.) Също са процедури, които осигуряват облекчение от психосоматичното напрежение.
Заключение:
Психосоматичното напрежение се причинява от грешни мисловни модели и стрес. Важно е да се разтворят мисловните модели и да се намали стресът. Заинтересованото лице зависи от това коя процедура ще помогне. Комбинация между психотерапия и методи за релаксация се е доказала на практика.