Магнезий - панацеята за здравословно отслабване Диабет д-р
В днешно време има невероятен интерес към книгите за различни теории за отслабване. Книгата на Уилям Дейвис „Пшеничен корем“ е една от най-популярните от тях, която показва, че освен затлъстяването, вината е и пшеницата. Експертът по магнезий Морли Робинс обаче казва, че почти всяка глава в книгата е свързана с дефицит на магнезий.
Д-р Каролин Дийн, лекар и натуропат, обяснява връзката между магнезия и телесното тегло в книгата си „Магнезиевото чудо“. Нека разгледаме някои важни моменти:
1. Магнезият насърчава храносмилането и усвояването и употребата на протеини, мазнини и въглехидрати.
2. Магнезият е необходим за доставяне на глюкоза до клетките.
3. Магнезият предотвратява отделянето на гени, отговорни за затлъстяването.
Връзка с телесното тегло
Магнезият и витамините от група В са енергийни хранителни вещества: те активират ензимите, отговорни за храносмилането, усвояването и употребата на протеини, мазнини и въглехидрати. Липсата им обаче води до злоупотреба с храна, както и до симптоми като хипогликемия, тревожност и затлъстяване.
Причината за жаждата и преяждането може да бъде съвсем просто, че тялото жадува за хранителни вещества, които липсват в преработените храни. Дори да консумираме повече от тези безполезни храни за угояване, няма да сме по-близо до задоволяване на нуждите ни от хранителни вещества.
Следователно магнезият е необходим за доставяне на глюкоза до клетките, където той произвежда енергия за тялото.
Ако няма достатъчно използваем магнезий, нивото на инсулин и глюкоза в тялото се повишава. Излишъкът от глюкоза се съхранява като мазнина, което допринася за затлъстяването. Излишъкът от инсулин е първоначалната стъпка към диабета (разбира се, когато болестта се развие, инсулинът постепенно ще изтече първо, първо относителна, а след това абсолютен дефицит на инсулин).
Нито можем да пренебрегнем връзката между стреса и затлъстяването. Кортизолът, известен като хормон на стреса, причинява забавяне на метаболизма, което прави загубата на тегло почти невъзможна. Сякаш тялото се чувства нападнато, така че се натрупва и се придържа към всичките си ресурси, включително складираните мазнини. Магнезият ефективно неутрализира ефектите от стреса.
Затлъстяването - не само по вина на гените
Много хора вярват, че не могат да повлияят на процеса на затлъстяване и не променят лошите си навици, но обвиняват гените си за затлъстяването. Опитите с животни обаче показват, че лишаването на мишка с „ген за затлъстяване“ от витамини от група В ще доведе до затлъстяване. Ако обаче продължите да приемате точното количество витамини от група В, ще останете слаби. А магнезият е от съществено значение за метаболизма на витамин В.