Психологът Роксана Михайлеску НАДЪЛГ
Причините, поради които напълняваме, понякога имат психически характер.
Между физическото и психическото тяло има постоянна комуникация в двете посоки, за да се осигури балансът на целия призован човек. Физико-телесните ефекти на някои психични причини се наричат соматизации. Соматизацията е начинът, по който тялото „дава глас“ на потиснати и неизразени емоции.
Потребността, за която не намираме адекватни решения на психическо ниво, се балансира в тялото чрез задействане на механизъм, който задейства органа или органите с функция, подходяща за тази нужда.
Например мастната тъкан изпълнява следните функции: изолиране чрез намаляване на топлинните загуби на кожата, подпомагане и защита на различни органи, съхранение на мазнини с цел създаване на енергиен резерв.
Когато се сблъскаме с една от следните ситуации, за които не намираме или нямаме достъп до подходящите решения - нашите граници са драстично нарушени от околните; ние сме нападнати, ранени или заплашени; ние сме сами и не обичани; чувстваме се слаби, изложени, несигурни; страхуваме се от бедност, глад или други катастрофи - появява се лошо състояние, знак, че сме в дисбаланс.
За да възстанови равновесието, психиката командва действието на компетентния орган: мастна тъкан, която ще компенсира „недостатъците“, като отговаря „метафорично“ на нашите нужди, чрез увеличаване на обема - повече мазнини - повече изолация, защита, топлина, безопасност и енергия.
Това не означава, че ще напълняваме винаги, когато се чувстваме самотни или уморени. Само онези неизразени емоции, които чрез интензивност или чрез повтарящи се чувства, ни причиняват състояние на дисбаланс, почувствано като продължителен и/или изразен дискомфорт.
Понякога връзката със задействащото събитие е очевидна, тъй като тя присъства в нашето ежедневие.
Преди време посетих център за рехабилитация на хора с умствени увреждания. Служителите на центъра бяха почти всички с наднормено тегло. Това, което е различно, това, което не можем да си обясним, ни плаши. Страхът ви затлъстява, защото тялото по този начин изразява желанието на индивида да бъде силен, да може да се защити.
В други ситуации задействането на събития трябва да се търси в далечното минало.
Срещнах мъж, който в детството и юношеството е бил жертва на многократно физическо насилие. Той е с наднормено тегло. Как успява да бъде такъв дори сега, когато заплахата е изчезнала? Едно от убежденията му е, че истинският мъж трябва да е „брониран“ - тоест силен. Чрез тази вяра той поддържа защитния механизъм, възприет преди много години. Разбира се, той не прави това съзнателно. Всъщност това е научен адаптивен отговор, който чрез повторение се превърна в автоматизъм.
По същия начин друг човек, нападнат като дете от своите съученици и който не намери защитата, от която се нуждаеше по това време, разработи защитен механизъм, който се проявява чрез компулсивно хранене и се задейства дори днес, по време на учебните часове. където е в присъствието на "колеги".
Срамът е също толкова добра причина, колкото и страхът да ни напълнее. Много жертви на изнасилване се обвиняват и се срамуват поради претърпената травма - те напълняват от несъзнаваното желание да прикрият срама, да се скрият или да се дистанцират един от друг - за да не бъдат наранени.
Ниското самочувствие води до напълняване. Дама, която беше с наднормено тегло повече от 10 години, успя да отслабне, след като замени старата работа с друга. В нейния случай обтегнатите отношения с бившите шефове, към които тя се беше почувствала незначителна, бяха довели до появата на механизма за угояване - тялото й изрази това, което не можеше да каже: „не можеш да ме пребориш, трябва да ме видиш и да вземеш предвид ".
Липсата на любов ви дебелее. Срещнах майка, която, чувствайки се виновна, че не прекарва достатъчно време с детето си, й купуваше много сладкиши. Това дете вече е възрастен с наднормено тегло. Защо? Защото още от ранна възраст той свързва нуждата от нежност, любов, ласка, с бонбони и шоколад. Румънският език изразява това много пластично, като "приема със захар". Понякога като възрастни ходим сами със захар, заместваща сладкиши, липсата на сладост в живота ни.
Понякога причините да напълняваме са дълбоко скрити в нашето несъзнавано. Става въпрос за това, което психоаналитиците наричат конфликти - желания, които противоречат на моралните ценности на обществото. Един такъв случай е споменат от американския психиатър Ървин Ялом. Една от пациентите й, жена с наднормено тегло, която дълго време е била на психотерапия, е получила пристъпи на булимия, при които е поглъщала всичко, което е попаднала в ръката й, хранейки се, докато не се почувства болна. Чрез щастлива конюнктура психологът, свидетел на една от кризите, осъзна, че булимията изразява желанието да бъде бременна (да има голям корем). Това неизразено желание, изследвано по-късно в терапията, доведе до откриването на несъзнателен конфликт (жената искаше да има дете от баща си) и изцеление на пациента.
Разнообразието от причини, които могат да доведат до напълняване, е много голямо. Поради това разнообразие ни е трудно да намерим за себе си ключа за дешифриране на посланието, което тялото ни ни изпраща.
Правилната и правилно спазвана диета ще работи, но както много от вас вече са изпитали, теглото скоро ще се върне. Това е така, защото източникът на първоначалния дисбаланс продължава.
Психологическото консултиране може да ви помогне да откриете мотивацията си, да култивирате и укрепите волята си да спазвате диетата и не само, да откриете психологическите причини за наднорменото тегло и да ги премахнете за постоянно.