Психология на нараняванията Как да изградим психология на психичното мислене
Онзи ден Кристиано Роналдо беше принуден да напусне терена доброволно във финала на европейското първенство. Сред първите му реакции беше плачът, който вероятно беше повече психическа, отколкото физическа болка. По-късно станахме свидетели и на негови съотборници, които подскачаха и лаеха на половин крак по ръба на терена и се въртяха с почти същата интензивност, сякаш беше на терена. Въпреки това е вероятно до следващата сутрин нивата на адреналин да спаднат и голямото удоволствие често ще бъде прекъсвано от непоносимата болка, причинена от нараняването. Какви психологически фактори стоят зад нараняванията? Как нараняванията се отразяват на следващия период? Как може да помогне психолог с това или как да си помогнем да се върнем възможно най-скоро? В нашата статия търсим отговори на тези въпроси!
Връзката между нараняване и спортист
Според олимпийския шампион по водна топка Денес Варга (Цитирано от: Gyömbér & Kovács, 2012), нараняването е следствие, което помага да се осъзнае какъв вид дейност е извършвал човекът, която е несъвместима с елитните спортове, преди травмата и показва какво трябва да се прави по различен начин.
Предупреждение: Има риск от нараняване, ако участвате в някакви спортни дейности в тази област
Според Hermann (2003, цитиран от Gyömbér & Kovács, 2012), вниманието на пострадалия спортист е изцяло фокусирано върху проблема, който ограничава умствения капацитет, което от своя страна може да попречи на рационалното вземане на решения. Пострадалият спортист се интересува по-малко от ежедневните неща, в допълнение към намаляването на саморегулацията и емоционалния контрол, което може да се прояви в по-агресивно поведение и негативна визия. Можете дори да станете егоцентрични и по този начин вашите лични взаимоотношения могат да се променят. Периодът на контузия обаче може да се характеризира със състезателя, който очаква чудо и не поема отговорност.
Някои го преживяват като болест, други виждат друго предизвикателство във възстановяването и има такива, за които това ги облекчава. Хората от последната група обикновено не намират радост в усилията за непрекъснато обучение или лошите резултати ги правят разочаровани (Gyömbér & Kovács, 2012). Виждали сме и човек, който се е отворил за нова област след нараняване и е станал успешен. Един такъв пример е Julia Carpenter DJ, която започна да се занимава с музика по-сериозно след травма в тениса. Няколко автори подчертават значението на необходимостта на спортиста да се развива в области, различни от спорта, а не само в тези, които са към края на кариерата си. Често е необходима контузия, за да може спортист да осъзнае това (Gyömbér & Kovács, 2012).
Нараняването може дори да причини пристрастяване към тренировка
Нараняването всъщност е вид кризисно състояние, което се влияе от тежестта на нараняването, последиците, времето, личностните черти и характеристиките на околната среда (Gyömbér & Kovács, 2012). Нараняването може да доведе до няколко негативни психологически ефекта: тревожност, стрес, гняв, депресия, проблеми с концентрацията и подчинението или дори пристрастяване към обучение (Moran, 2004, цитирано от Gyömbér & Kovács, 2012). Според Chirban (2016) завръщането на спортиста се влияе преди всичко от способността му да преодолее травмата, причинена от нараняването.
Възможности за психологическо лечение на наранявания
Според Датски (1993, цитиран от Gyömbér & Kovács, 2012), не само раненият спортист трябва да бъде лекуван по време на терапията, но трябва да се вземе предвид и целият човек. Важно е да коригирате движенията, които причиняват нараняването, защото ако това не се случи, човекът ще се страхува в подобни ситуации.