Психология на измамния ден - Нуждаем се от този вегетариански протеин
Диета, отслабване, културизъм, фитнес хранене - почти навсякъде понятието за ден на измама се появява рано или късно. Позлатява нашата седмица, улеснява спазването на диета в дългосрочен план, позволява ни да изпуснем малко пара - наистина ли е толкова полезен и полезен измамен ден, който да вложим в живота си? Малко подтикващо към размисъл.
Защо да го наричаме измамен ден?
Нека разгледаме по-задълбочено значението на тази дума. Измамата е лоша. „Измамникът“ може да бъде само нещо като „греховно удоволствие“. Тоест определено правим нещо нередно - което просто ще доведе до чувство за вина.
Но наистина ли трябва да мамим, за да се храним добре? Според тях видът диета, който спазваме, не е приятен. Трябва да изневерите, защото онзи ден, когато страдате, се нуждаете от малко презареждане. Грехът трябва да бъде извършен, за да спечелим малко радост - но грехът непременно е последван от разкаяние, тъй като сме изневерили, нарушили правилото, съгрешили. Компенсацията може да дойде под формата на компенсация, която не само завършва със саморазбиване, но включва и още по-регламентирано хранене. Разбира се, поради затегнатия режим на хранене, нямаме търпение за следващия измамен ден. вече виждате проблема?
Ето как животът ни се превръща в оголваща спирала по време на измамните дни доста бавно. В крайна сметка измамните дни не само узаконяват това, на което казваме „не“, но и директно ни насърчават да събаряме забранения плод - което за съжаление не е плод като цяло.
Престъпление и наказание
На въпроса дали измамният ден е добър, сега искаме да дадем несложен биологичен отговор. Тоест, ние не разглеждаме как можете да допринесете за загуба на тегло или дори за изграждане на мускули с дадена диета, защото концепцията за измама отдавна е надраснала това. Помислете само колко пъти сте го казали, изневерили сте малко днес, защото, да речем, сте яли шоколад. Или че „уикендът така или иначе се вписва в 1 измамен ден“. Това е част от основния ни речник, нали?
Нека се договорим за основна предпоставка: храната е веществото, което изгражда тялото и служи като гориво. Добре е, ако се храните, осигурявате правилното количество и качество на строителните материали и енергийния източник в сегашното ни състояние.
Емоциите, свързани с храната съзнателно или несъзнателно, но напълно преплитат ежедневието ни. Тези емоции са заплетени и често противоречиви. Сега дори не е наш дълг да отидем тук, за да изследваме корените на подсъзнанието, което датира от хилядолетия назад и което обхваща културни и семейни обичаи. Факт е обаче, че ако започнем да възприемаме храната като награда или наказание, това може да има сериозни последици за нашето психическо, но и физическо здраве.