Психология и хранене - Център за затлъстяване Etang de Berre
РАЗБИРАНЕ НА ВРЪЗКИТЕ МЕЖДУ ЕМОЦИЯТА И ХРАНЕНЕТО
Защо ям, когато не съм гладен? Защо ям повече, когато ми е тъжно? Защо ям повече, когато съм под стрес? Храната и психологията са тясно свързани. По-доброто разбиране на тези взаимоотношения ще ви позволи да се храните по различен начин.
Центърът за затлъстяване Étang de Berre разполага с много психолози и психиатри, които ще бъдат около вас и ще ви подкрепят психологически в загубата на тегло.
Храненето има за цел да регулира нашия хранителен прием и енергийните разходи. И така, защо ядем, когато не сме гладни? Какво правим, когато се храним? Психологията и диетата са тясно свързани. Дешифриране.
Нашите връзки с храната, нашите хранителни навици са отпечатани от нашата история, тази на нашите семейни традиции, от нашата социална обусловеност. За какво мислим, когато бебето плаче? какво прави героинята на филм в момент на тъга? Какво е да си бонвиван? Колко храна сервирате на любим човек? Нашите физиологични емоции са когнитивно преведени в чувства и поведението ни ни кара да действаме, за да ги регулираме, а храненето е един от най-ефективните начини за бързо активиране на центъра за удоволствие.
Чувства се добре, където боли !
По този начин яденето би могло да бъде адаптивен механизъм пред епизод в живота, който понякога е болезнен. Съществува риск, когато храната се превърне в единствения отговор на неприятна емоция или подобна на нашата идентичност. Вместо да се фокусира върху намирането на решение, храната се превръща в убежище или част от вас. Самочувствието се влияе от теглото, натрупано в по-тънко общество, от загубата на самоконтрол, ограничаването на навиците в начина на живот, които причинява, от недъга, до който води. Тогава храната може да стане саморазрушителна и да се използва за самонараняване и натъртване.
ОТ НАВИКАНЕТО ДО ХРАНЕНЕ НА ПОВЕДЕНИЕ (AET)
Често се наблюдава при хора с наднормено тегло съществуването на лоши хранителни навици, които могат да се превърнат в хранителни разстройства (ACT)
Булимия:
Булимията се характеризира с повтарящи се епизоди на неконтролирано преяждане, което започва с феномен „жажда“: неудържима или дори мъчителна принуда, която кара човек да погълне голямо количество храна за кратко време, свързано с усещане за загуба на контролно и компенсаторно поведение. По този начин вината от тази загуба на контрол може да доведе до приемане на слабително, повръщане, гладуване или прекомерен спорт. Ако теглото може да остане стабилно, хранителното поведение поражда толкова, колкото отразява подчертано психологическо страдание.
Разстройство на преяждане:
„В моменти като този да продължиш с живота си изглежда невъзможно и поглъщането на хладилника изглежда неизбежно“ Бриджит Джоунс