Психология Депресията кара сърцето да изтръпва - ЗАВАРЕТЕ
Много хора се страхуват от стигмата на психичните заболявания. Още по-важно е да опознаете хората, които познават и разбират проблема - например в групи за самопомощ
Когато депресираните хора описват мислите си, външните хора обикновено са безпомощни: безнадеждност, липса на светлина в края на тунела, безсмислен живот. Това е трудно да се разбере за незасегнатите.
Всяко движение отнема невероятно количество усилия, тялото и сърцето са вцепенени, няма повече емоции - просто сив, безцветен воал, който виси над всеки ден. Норберт Собеевски познава тази ситуация от 50 години. Започна на 13-годишна възраст, на 16 той удави болката с алкохол. Едва на 40 години лекар диагностицира депресията. Как се чувства болестта е трудно да се обясни.
Според Германската фондация за подпомагане на депресията всеки пети германски гражданин страда от депресия веднъж в живота си. Някои хора не оцеляват, защото се самоубиват. Депресията е едно от най-важните заболявания в света - и все още се подценява.
Общо около четири милиона души в Германия в момента страдат от депресия, която изисква лечение. Може и повече. Тъй като болестта често не се разпознава по-специално при възрастните хора, те живеят отдръпнати и не привличат вниманието, например, поради спад в представянето на работа. Повечето от хората, лекувани от депресия, са по-млади. Жените са засегнати два пъти по-често от мъжете.
Депресията е повече от тъга. Това е усещането за пълна безполезност и вярата, че това състояние никога няма да се подобри. Чувствата, които правят живота достоен за живот, са вцепенени. Следователно депресивните вече почти не се интересуват от нещо. Хобитата, работата, понякога дори семейството и приятелите изглеждат напълно безсмислени. Някои хора също са нервни, тревожни и напрегнати.
Симптоми до физическа болка
Освен това е възможна физическа болка - оплаквания, за които лекарят не може да намери физическа причина. До 70 процента от пациентите с депресия отиват при семейния си лекар само поради физически симптоми, изчислява проф. Улрих Хегерл от университета в Лайпциг, председател на Германската помощ за депресия.
Ето защо, когато търсите помощ с лекаря, е важно да говорите и за чувствата и да повдигате подозрения за депресия. Лекарят на Собеевски не разпозна веднага депресията. Отначало е лесно да се пропусне. Засегнатите все още могат да функционират правилно с големи усилия.
Въпреки това хората с тежка депресия в крайна сметка спират да се грижат за себе си и спират да ядат и пият. Ако депресията е толкова тежка или ако възникнат мисли за самоубийство, само стационарното лечение ще помогне. При по-леките форми на депресия психотерапията и евентуално медикаментите са средство за избор.
Лекарствата действат върху пратените вещества
Когнитивната поведенческа терапия или междуличностната психотерапия заедно с антидепресанти се оказаха ефективни. Лекарствата лекуват физическата страна на депресията: Те действат върху невротрансмитерите в мозъка, които освен външни обстоятелства са отговорни и за депресията. Антидепресантите не ви правят зависими, подчертава Хегерл.
Терапията третира психосоциалната страна на заболяването. Помага за разрешаване на конфликти, подобряване на комуникацията с другите и справяне със стреса. Пациентът се научава да се справя с депресията, да разпознава началото на нови пристъпи на депресия и да противодейства по съответния начин.
Ако няма остра опасност за пациента, е възможно амбулаторно лечение. „По принцип знаем, че е добре хората с депресия да останат в своята система на работа, взаимоотношения и хоби“, казва Нико Нидермайер, резидентен психотерапевт в Мюнхен. Лишаването от сън също може да помогне, тъй като сънят често има тенденция да увеличава депресията.
Семейството и приятелите също страдат
Докато засегнатите страдат и трябва да потърсят помощ, семейството и приятелите също страдат. Често роднините не знаят как да се справят с пациента и не разбират депресията. Ето защо Нидермайер съветва всички роднини на пациенти с депресия: „Потърсете си помощ.“ Роднините могат да обменят идеи в Интернет или в групи за самопомощ и да говорят за собствената си тежест и безпомощност извън съзнанието си.
Съществуват и групи за самопомощ за засегнатите. Много хора се страхуват от стигмата на психичните заболявания. Още по-важно е да опознаете хората, които познават и разбират проблема. Обменът с други засегнати лица също може да помогне за облекчаване на страха от разговор с роднини, приятели или шефа и за намиране на решения.