Психологическото благополучие, ключът към успеха в отслабването

Загубата на тегло зависи от управлението на емоциите ни, разкрива ново проучване на Университета в Орландо.

благополучие

Що се отнася до диетата и отслабването, повечето хора мислят за храна и упражнения. Като грешно забравяме емоционалния и психологически фактор, който влиза в игра, често синоним на неуспех и незабавно възстановяване на загубените килограми.

Национално проучване от университета в Орландо (САЩ), проведено сред 1000 участници, установи, че 31% от анкетираните смятат, че липсата на упражнения е най-голямата пречка за загуба на тегло, 26% смятат, че това са хранителните навици, 17% начин на живот, 12% липсата на време. Само 10% са съгласни относно важността на психологическото благосъстояние. С други думи, 90% от анкетираните не са наясно с този основен компонент.

За проф. Даян Робинсън, невропсихолог и директор на медицинската програма в Orlando Health, тези резултати не са изненада: „Повечето хора се фокусират почти изключително върху физическите аспекти на отслабването, като диета и загуба на тегло. емоционалният компонент и връзката с храната са също толкова важни ".