Психологически техники "Бърза помощ", Магията на живота

Безсмъртни наставници, учения и практики

психологически
Следните техники ще ви помогнат да си осигурите психологическа „първа помощ“. Опитайте, експериментирайте!

"СУХА ГЛОБА". Ако ви преследват нещастия, представете си, че ги държите в стиснат юмрук. Стиснете здраво юмрука си, за да създадете максимално напрежение вътре, а след това бавно отворете дланта си и си представете, че нещастията са изчезнали.

"МАГИЧЕСКО ПИСМО". Ако някой ви е обидил, наранил или разтревожил по някакъв друг начин, напишете на този човек писмо, в което можете да изразите всичко, което мислите за него. Чувствайте се свободни да изразите себе си. Разлейте натрупаното вътре в хартията. Тогава изгорете това писмо! Подсъзнанието ви ще бъде напълно удовлетворено от такъв символичен акт на възмездие. И отрицателните емоции ще се изпарят.

"МАГИЧЕСКА ЯБЪЛКА ОТ ДЪРВО НА ПОЖЕЛАНИЯТА". Ако ви липсва някакво качество, например смелост или самоувереност, тогава помолете човека с това качество психически да сложи част от него, например, в ябълка. След това го изяжте. Може би това ще е достатъчно, за да преодолеете неверието в себе си.

"АГИТПЛАКАТ". Закачете се на видни места у дома или на работното място хартийки с думите: "Животът е красив", "Махнете се от главата си!" или "Отпуснете се!" Всеки път, когато погледът ви се отпусне срещу тези „плакати“, вашето съзнание и подсъзнание ще получат положителни импулси.

"MISER". Как да се откажа от пушенето? Дайте си дума, че всеки път, преди да запалите цигара, ще извадите 20 гривни от джоба си, ще ги разкъсате и чак тогава ще пушите. Ако решите по никакъв начин да не се отклонявате от дадената дума, откажете се да пушите много бързо.

"АНАЛГИН". Техника, която помага за прекъсване или значително отслабване на неприятните телесни усещания. Когато се появят, трябва да търсите възможно най-често. Обикновено, когато нещо боли, гледаме навътре, сякаш с обърнати надолу очни ябълки. Ако погледнете небето или дърветата, тогава неразположението ще изчезне по-бързо.

"БАЛ С МАСКИ". За да се развеселите, просто разтрийте дланите си, както обикновено правим в очакване на нещо приятно. Чрез условния рефлекс тези движения ще подобрят настроението ви.