Психологически ползи от отслабването

Като цяло загубата на тегло има особено положителен ефект върху тялото. Намалява рискът от развитие на здравословни проблеми като диабет или високо кръвно налягане.

Положителните ефекти върху психиката обаче все още не са напълно проучени. Факт е, че хората, които успешно са отслабнали, са по-склонни да съобщават, че са по-доволни от себе си. Този „фактор за добро усещане“ не бива да се подценява.

Скорошно проучване на Lasikiewicz et al. 1 показа, че участниците в програми за отслабване постоянно подобряват психологическото си състояние. Главно сред тези, които са успели да отслабнат, но понякога и сред тези, които не са успели. Подобренията в образа на тялото и свързаното със здравето качество на живот са тясно свързани със загубата на тегло.

Влияние на отслабването върху психологическото благосъстояние

загубата тегло

библиография

  1. Lasikiewicz N et al (2014) Психологически ползи от отслабването след поведенчески и/или диетични интервенции за отслабване. Систематичен преглед на научните изследвания. Апетит 72: 123-137