ПСИХОЛОГИЧЕН КАБИНЕТ; Психологът от Тимишоара Лавиния Албеску; Внимавайте с думите, когато описвате себе си
Тел: 0762 175 170
Внимавайте с думите, когато описвате себе си
Не използвайте думи като „Дебел съм!“
Изследването се състои от показване на поредица от снимки с жени с нормално тегло и с наднормено тегло на друга група жени, които оценяват жените на снимките според различни критерии, включително колко са приятни. Жените на снимките са оценени като по-малко приятни, когато правят отрицателни твърдения за телата си, твърдения, свързани с факта, че имат наднормено тегло.
Най-приятните бяха тези с наднормено тегло, които направиха положителни изявления за собственото си тяло, използвайки положителни думи.
Въпреки че изричането на думи, че „дебел съм“ е много разпространено в женските дискусии, то не преминава, без да има влияние върху събеседника; намерението на жената, която прави изявлението, изглежда е обвързване на социалните отношения, но то пробужда в другия точно обратното, това влияе негативно на образа му за другия.
Недоволството от нечий организъм корелира с физически и психически проблеми със здравето, включително компулсивно хранене, емоционално хранене, стрес, ниско самочувствие, депресия и нездравословно поведение, насочено към контрол на теглото.
Изследване на 1000 жени на възраст между 18 и 87 години показва някои думи: "Аз съм на възраст" и "Аз съм дебел" е доста често срещано и се среща през целия живот при жените. „Аз съм дебел“ се появява повече през първата част от живота, докато второто твърдение се появява през втората половина.
Изказването на тези твърдения е свързано с много тънкия социален идеал на жената, стереотипи, но трябва да се отбележи, че не само този идеал е нездравословен, тъй като жените имат ниско самочувствие в сравнение с този еталон, но и нездравословно поведение и взаимоотношения. страда, защото жената, която се оплаква и казва лоши думи за себе си, става по-малко симпатична.
В когнитивно-поведенческата психотерапия се поставя голям акцент върху думите, които индивидът използва, за да опише себе си; тези думи, особено ако са отрицателни, също влияят отрицателно върху начина, по който човек се чувства, по този начин се появяват депресия и ниско самочувствие; по същия начин се появяват негативни прогнози, думи за неуспехи, които човекът предсказва за собственото си бъдеще; така че внимавайте какво казвате, това влияе не само на другите, но и на вас.
Стереотипи за възрастните хора
Стереотипите са твърди вярвания, които обобщават характеристиките на определена категория или група хора, като обикновено ни помагат да извлечем основните и определящи идеи за категория; има стереотипи за английския, за блондинките, за мъжете, всички използвахме поне един.
От многото стереотипи за възрастните хора, най-често срещаните са, че те са забравени и сенилни. Всъщност паметта намалява с възрастта, но изглежда само това ако напомняте на възрастните за този стереотип, влошавате проблемите им с паметта, така че отново думи, които влияят негативно.
Как стереотипите им влияят?
Експериментът оценява на първия етап възрастни хора, за които за първи път е бил съобщен стереотипът, свързан с проблеми с паметта в напреднала възраст и група възрастни хора, на които нищо не е съобщено; и двете групи бяха подложени на теста за паметта, а първата група имаше най-лошото представяне, така че стереотипът влияе върху представянето.
Във втория етап на експеримента на групата отново беше предаден стереотип за възрастта, но в различна форма бяха използвани следните думи: „не правете грешки, характерни за възрастта“; и резултатите показаха, че групата, на която е казано за стереотипа, е имала най-добро представяне на теста за паметта.
Резултатите от това изследване показват колко важни са очакванията на оценителя на възрастния човек и какви думи той използва, за да изрази тези очаквания, тъй като тези очаквания могат да влошат резултатите на субекта при тестове за памет. Изводът е, че най-добрият начин да мотивирате някого е да привлечете вниманието му да не прави грешки, вместо да казвате, че хората от тяхната категория обикновено правят грешки, ако наистина искате човекът до вас да не го прави да бъдете засегнати от стереотипи и да получите най-добро представяне.