Психолог съветва да се разпознае скритата депресия nlc
Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация
Ако дори не признаем пред себе си, че сме в беда, средата ни също ще има по-трудно време да осъзнае, че се нуждаем от помощ.
Това е доста често срещано откритие при добре функциониращи психични пациенти. Към тях, по-точно тези с добре скрита депресия, се обръща Маргарет Р Ръдърфорд, клиничен психолог, който практикува от 25 години.
Констатациите, публикувани в Psychology Today, са поне толкова полезни за засегнатите, колкото и за членовете на техните семейства и приятели. Това е така, защото той не описва добре познатите и видими симптоми на депресия, а съвкупността от симптоми, които показват депресия при човек, който изглежда „добре функциониращ“ в ежедневието.
Депресията е болест, разстройство на настроението, докато тъгата е преходно състояние, емоция. При диагностицирането на депресия тъгата е само един симптом. Най-съществената разлика е във времевия ход и дълбочината на състоянието. Тоест тъгата, неразположението, ако е нормално, изчезва за няколко дни, до няколко седмици, докато депресията трае повече от две седмици, но дори и месеци, за някои видове години. При диагностицирането на разстройства на настроението състояние, характеризиращо се с депресивен епизод, се разграничава от заболяване, свързано с мания.
Същността на разстройството, известно преди като маниакално-депресивна психоза, е, че в допълнение към големите депресивни епизоди, по време на заболяването се появява и така наречената маниакална фаза. Ако манията се развие напълно, ние говорим за биполярно разстройство I, ако само хипоманични (твърде приказливи, прекалено хвърлени) състояния заместват депресията, биполярно II. бъркотия е. Биполярното разстройство може да бъде причинено главно от биологични фактори и се лекува предимно с лекарствена терапия.
Симптомите на депресия се появяват в няколко области, така че можем да идентифицираме емоционални, мотивационни, поведенчески, когнитивни и физически симптоми.
Емоционални симптоми: тъга, настроение, малоценност, омраза към себе си, неспособност за любов.
Мотивационни симптоми: интересът на човека намалява, той не се чувства като нищо - „няма смисъл да се врязва в друг жалък ден“.
Поведенчески симптоми: производителност, активност намалява, често просто лежане в леглото, оплакване от липса на енергия, забавяне. Характеризира се с прегърбена поза и мека реч.
Когнитивно - мислещи симптоми: човек с депресия вижда себе си безкрайно негативно, светът, бъдещето му, песимист, безнадеждност, способността му да се концентрира отслабва. Характеризира се с отрицателен образ на себе си. Мисленето ви се влияе от „ЗАДЪЛЖИТЕЛНО“, няма значение какво имате. Той живее в миналото и в бъдещето, а не в настоящето.
Физически симптоми: главоболие, лошо храносмилане, загуба на тегло или затлъстяване, замаяност, нарушение на съня - затруднено заспиване или събуждане призори и неспособност да заспи обратно. Характеризира се с постоянна умора.
В описанията за категоризиране на психиатрични заболявания не трябва да се спазват всички изброени тук симптоми, за да се говори за депресия, но повече от половината от оплакванията трябва да присъстват за диагностициране на депресия.
1. Стремеж към съвършенство чрез непрекъсната самокритика
Да си максималист е едно. Ако винаги се стремите да осигурите най-доброто, изобщо не можете да го наречете патологично. Освен ако не е придружено от постоянно преживяване на себеотричане и провал. Нищо не е достатъчно добро.